キャベツとツナのサラダ
調理5分
火を使わないレンジ
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飽きない副菜。ツナと白菜のピリ辛ラー油和え
調理15分日持ち5日
火を使わないレンジ
作りおきもできる。麻婆豆腐のもと
調理15分日持ち7日以上
フライパン
和えるだけ。ほうれん草のラー油ナムル
調理10分日持ち3日
お鍋
ピリ辛蒸し鶏
調理30分日持ち5日
火を使わないレンジ
韓国風焼き肉
調理15分日持ち5日
フライパン
ニラ入りじゃがいももち
調理15分日持ち5日
フライパンレンジ
きゅうりのピリ辛ラー油和え
調理5分日持ち3日
火を使わない
ご飯のお供。しらすの香味ごま炒め
調理10分日持ち7日以上
フライパン
ご飯がすすむ。なすのピリ辛ラー油炒め
調理10分日持ち4日
フライパン
簡単中華。ほぐし蒸し鶏の棒棒鶏（バンバンジー）
調理5分
アレンジ
火を使わない
豆もやしと油揚げのラー油和え
調理10分日持ち4日
お鍋
簡単節約レシピ。まるごとオクラのラー油和え
調理10分日持ち4日
お鍋
