根菜のドライカレー
20分冷蔵5日
フライパン
中濃ソース
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うずら卵入りハンバーグ
30分冷蔵4日
フライパン
じゃがいもと卵のケチャップ炒め
10分冷蔵4日
フライパン
ハッシュドビーフ
20分冷蔵5日
フライパン
ケチャップソースの味付きハンバーグ
30分冷蔵5日
フライパン
エスニック風チキングリル
30分冷蔵5日
オーブン
もやし春巻き
30分冷凍推奨（3週間）
フライパン
豚肉とたまねぎのデミグラスソース煮
30分冷蔵5日
フライパン
中濃ソースで手羽先グリル
30分冷蔵5日
オーブン
チキンビーンズのチリトマト煮
30分冷蔵5日
フライパン
自宅で簡単エスニック。ジャンバラヤ風炒めご飯
10分
すぐめし
フライパン
スコップライスコロッケ
20分
すぐめし
オーブンフライパン
コーンミートローフ
40分冷蔵5日
オーブン
鶏肉とかぼちゃのバーベキューソース炒め
20分冷蔵5日
フライパン
チキンのデミグラスソース煮
50分〜冷蔵5日
鍋
かぼちゃのバーベキューグリル
20分冷蔵5日
オーブン
鶏肉とじゃがいものトマト炒め
10分
すぐめし
フライパン電子レンジ
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