鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース

RECIPE
鶏むね肉のピリ辛ケチャップソースの料理写真
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20日持ち:冷蔵5
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ほんのり酸っぱ辛くてクセになる、鶏むね肉のピリ辛ケチャップソースのレシピです。ピリ辛な赤いソースが食欲をそそる、見ためもおいしいおかずです。和洋中の調味料で味付けしました。
このレシピに関するキーワード

材料(保存容器大1個分
食べきりの場合 3~4人分

鶏むね肉1枚(約350g)

◯砂糖大1/2

◯塩小1/2

片栗粉大3(メモ1

◎ケチャップ大2

◎みりん大1

◎醤油小1

◎豆板醤小1

◎にんにくチューブお好みで

いりごまお好みで

作り方

鶏肉は室温に戻します。余分な脂を取り除き、フォークなどで数カ所穴をあけ、ひとくち大に切り、◯の砂糖、塩を順番によくもみ込みます(メモ2)。

◎はボウルで混ぜ合わせます。

バットに片栗粉を広げ、鶏肉に薄くまんべんなくまぶします。

フライパンに多めの油を熱し、中火~強めの中火で3を揚げ焼きにし、金網に取り出します(メモ3)。

フライパンの余分な油をキッチンペーパーでふき取り、揚げ焼きにした鶏肉、◎を入れ、弱めの中火で煮からめて、完成(メモ4)。お好みでいりごまをまぶします。

お料理メモ

メモ1:片栗粉を使う

小麦粉だと温め直したときにベチャっとしてしまうので、から揚げを作り置きするときは小麦粉ではなく片栗粉を使います。

メモ2:砂糖と塩をもみ込む

鶏むね肉のピリ辛ケチャップソースの手順写真その1

砂糖と塩をもみ込みことで、保水効果により鶏むね肉がやわらかく仕上がります。砂糖と塩どちらも、つやが出るまでしっかりもみ込みます。

メモ3:揚げ焼きのポイント

鶏むね肉のピリ辛ケチャップソースの手順写真その2
  • 直径26cmのフライパンに大さじ4ほどの油をひいています。
  • 皮目から揚げ焼きにし、両面とも薄いきつね色になったら金網に取り出します。
  • 揚げ油は捨て、キッチンペーパーでフライパンの油をしっかりとふき取ります。油が残っていると、たれがベチャッとしてしまいます。

メモ4:たれの煮からめ

鶏むね肉のピリ辛ケチャップソースの手順写真その3

たれがフライパンに焦げつかないよう、煮からめるときは火加減に気をつけてください。

メモ5:温め直すときはオーブンがオススメ

オーブンやトースターで温め直すと、作りたてのようにサクッとなります。

メモ6:冷凍保存

鶏むね肉のピリ辛ケチャップソースの冷凍写真

冷凍保存用のポリ袋に入れたら、平たくし、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせます。

レシピ動画

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今回使った保存容器

つくおき保存容器

商品名:つくおきコラボ 保存容器M

容量:800ml

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森 望 (nozomi)

つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。5歳と1歳の男の子の母。

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