ささみの大葉のり巻き

RECIPE
ささみの大葉のり巻きの料理写真
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20分日持ち:冷蔵4日
大葉のりと甘辛だれの組み合わせがおいしい、ささみの大葉のり巻きのレシピです。サクッとかみ切れる食感もよいです。食べやすいひとくちサイズだから、お弁当箱にも入れやすいですよ。

サクッとみるなら、 ささみの大葉のり巻き《ショートver.》もオススメ!

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 3~4人分

ささみ6本(約360g)

◯塩少々

◯ブラックペッパー少々

大葉12枚

焼きのり(3切)6枚

●片栗粉大1

◎酒大1

◎醤油大1.5

作り方

1

ささみは室温に戻します。筋を取り除き、切り込みを入れて観音開きにします。横に4等分に切り、◯をふります。

2

大葉は軸を切り落とし、半分に切ります。のりは横に4等分に切ります。

3

ささみの上に大葉、のりを順番にのせ、端からくるくると巻き、巻き終わりを下にしてまな板などに置きます。すべて巻いたら、片栗粉を薄くまぶします。(メモ1)

4

フライパンに油(大1)をひき、巻き終わりを下にして並べます。中火にかけ、表面全体に焼き色がつくよう、転がしながら焼きます。(メモ2)

5

◎を入れ、表面全体にしっかりと煮からめて、完成。(メモ3)

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お料理メモ

メモ1: 下ごしらえのポイント

ささみの大葉のり巻きの手順写真その1 ささみの大葉のり巻きの手順写真その2
  • 筋の取り方と開き方は、このページの上にある動画をご参考ください。再生速度を落とすと分かりやすいです。
  • 崩れないよう、巻き終わりを下にして置きます。
  • 片栗粉をまぶすことで、表面にたれがよくからみます。

メモ2: 焼くときのポイント

ささみの大葉のり巻きの手順写真その3 ささみの大葉のり巻きの手順写真その4
  • 下ごしらえと同じく形が崩れないよう、まず最初に巻き終わりの面をしっかりと焼きます。

メモ3: 味付けのポイント

  • たれにとろみがついてささみの表面に照りが出るまで、しっかりと煮からめます。

メモ4: 冷蔵保存

ささみの大葉のり巻きの冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。冷蔵庫で4日保存できます。お弁当にも使えます。
  • 食べるときは好みの熱さにレンジ加熱してください。お弁当なら常温でよいです。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのままか、食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食(完了期)

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。乳児は大葉が苦手かもしれません。
更新情報

2024/10/18

  • ショート動画の追加

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今回使った保存容器

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