電子レンジ

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基本の豚バラ大根

じゃがいものオイマヨコロコロ

ツナと大根の煮物

鶏むね肉とじゃがいもの甘辛黒こしょう

ほうれん草とにんじんのごま和え

甘辛大根ステーキ

すぐめし

ほうれん草の焼きコロッケ

にんじんのツナごま和え

鶏さつまいもれんこんの甘酢だれ

豚肉と小松菜の甘辛しょうが炒め

レンジで作る常備菜。白菜とにんじんの和風マヨサラダ

小松菜チキンハンバーグ

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塩だれキャベツ

白菜の即席漬け

鶏むね肉と大根の黒酢煮

明太ポテトサラダ

すぐめし

豚肉とじゃがいもの照り焼き

すぐめし

小松菜の厚揚げ白和え

飽きない副菜。ツナと白菜のピリ辛ラー油和え

ピーマンの肉詰め

みそ大根そぼろ

豆苗の塩こんぶナムル

すぐめし

中華春雨サラダ

鶏肉と白菜のピリ辛みそ炒め

小松菜チャンプルー

鮭じゃがバター

お豆とひじきの健康サラダ

ぶり大根

角切りジャーマンポテト

ささみそチーズのレンジ蒸し

すぐめし