基本の煮卵（味玉）
調理15分日持ち4日
お鍋
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もやしの卵とじ
調理5分
フライパン
ほうれん草とベーコンのキッシュ
調理40分日持ち3日
お鍋オーブン
小松菜のツナたまご炒め
調理10分日持ち4日
フライパン
厚揚げの豚肉巻き甘辛だれ
調理10分
フライパン
炒り豆腐
調理10分日持ち4日
フライパン
ほうれん草とたまねぎのオープンオムレツ
調理30分日持ち3日
オーブン
ふんわりはんぺん卵焼き
調理10分
フライパン
中華風コーンスープ
調理5分
お鍋
焼きアスパラのたまごソースかけ
調理10分
フライパンレンジ
厚揚げの甘辛ごま焼き
調理10分
フライパン
ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
調理20分日持ち4日
お鍋
豆腐にんじんチャンプルー
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調理10分日持ち4日
フライパン
鶏肉とたまねぎの卵とじ（親子丼）
調理10分
フライパン
おからと枝豆とにんじんのヘルシーサラダ
調理5分
火を使わないレンジ
