基本の煮卵（味玉）
調理15分日持ち4日
お鍋
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肉豆腐
調理20分日持ち4日
お鍋
炒り豆腐
調理10分日持ち4日
フライパン
ほうれん草とたまねぎのオープンオムレツ
調理30分日持ち3日
オーブン
ほうれん草とベーコンのキッシュ
調理40分日持ち3日
お鍋オーブン
ポテトマッシュキッシュ
調理40分日持ち4日
オーブンレンジ
小松菜と厚揚げのみぞれ煮
調理15分日持ち3日
フライパン
厚揚げの豚肉巻き甘辛だれ
調理10分
フライパン
ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
調理20分日持ち4日
お鍋
鶏肉とたまねぎの卵とじ（親子丼）
調理10分
フライパン
小松菜のツナたまご炒め
調理10分日持ち4日
フライパン
白菜と厚揚げの甘辛煮
調理15分
フライパン
基本のマカロニサラダ
調理15分日持ち3日
お鍋レンジ
厚揚げの甘辛ごま焼き
調理10分
フライパン
ごぼうの卵とじ
調理10分
フライパン
