基本の煮卵（味玉）
15分冷蔵4日
鍋
卵・豆類のおかず レシピ一覧
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ほうれん草とたまねぎのオープンオムレツ
30分冷蔵4日
オーブン鍋
にんじんしりしり
10分冷蔵4日
フライパン
厚揚げの豚肉巻き甘辛だれ
10分
すぐめし
フライパン
炒り豆腐
10分冷蔵4日
フライパン
もやしの卵とじ
5分
すぐめし
フライパン
ツナ入りにんじんしりしり
10分冷蔵4日
フライパン
ブロッコリーとソーセージのオープンオムレツ
40分冷蔵4日
オーブン
ほうれん草とベーコンのキッシュ
40分冷蔵4日
オーブン鍋
お弁当の彩りにも。ほぐし鮭の卵焼き（厚焼き卵）
5分
フライパン
作り置きでもふんわりな卵焼き
10分冷蔵4日
フライパン
白菜と厚揚げの甘辛煮
15分
すぐめし
フライパン
チリコンカン
40分冷蔵5日
鍋
ミックスビーンズのトマトカレー煮込み
15分冷蔵5日
フライパン
きゅうりと卵のマカロニサラダ
20分冷蔵3日
鍋
かぼちゃとベーコンのキッシュ風
30分冷蔵4日
オーブン
五目きんちゃく煮
20分冷蔵5日
鍋
ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
20分冷蔵4日
鍋
きのこの卵焼き
10分冷蔵4日
フライパン
厚揚げ鶏そぼろあん
15分冷蔵4日
フライパン
はじめての方も 炊飯器で炊けるお赤飯
40分冷凍推奨（3週間）
炊飯器鍋
肉豆腐
20分冷蔵4日
鍋
ささみのピカタ
20分冷蔵4日
フライパン
ふんわりはんぺん卵焼き
10分
すぐめし
フライパン
さっぱりヤンニョム煮卵
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15分冷蔵4日
鍋
お豆とひじきの健康サラダ
15分冷蔵5日
火を使わない電子レンジ
厚揚げの甘辛ごま焼き
10分
すぐめし
フライパン
かぼちゃと卵のサラダ
20分冷蔵4日
鍋
