しらすと新たまねぎのオープンオムレツ

RECIPE
しらすと新たまねぎのオープンオムレツの料理写真
SHARE
更新
30分日持ち:冷蔵4日
塩こうじを使った、冷めても温め直してもふんわりしっとりなオープンオムレツのレシピ。しらすの旨味も引き立ちます。
やわかい新たまねぎの食感と甘味がよいアクセントになっています。
しらすと新たまねぎのオープンオムレツの常備菜・作り置きレシピ写真
冷蔵保存:4日

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 3~4人分

卵4個

新たまねぎ(メモ1)1/2個

しらす40g

◎マヨネーズ大1

◎液体塩こうじ(メモ2)小2

作り方

1

オーブンを200度に予熱します。

2

たまねぎは皮をむき、みじん切りにします。

3

ボウルに卵を割り入れ、よく溶きほぐしたら、2、しらす、◎を入れて混ぜ合わせます。

4

クッキングシートをしいた耐熱容器(メモ3)に3を流し入れ、200度のオーブンで20分焼きます。

5

あら熱が取れたら、食べやすい大きさに切り分けて、完成(メモ4)。

お料理メモ

メモ1:普通のたまねぎを使う場合

普通のたまねぎは新たまねぎに比べ、固くて火が通るのに時間がかかります。そのため、オーブンで焼くまえに電子レンジで加熱するとよいです。
耐熱容器にみじん切りにしたたまねぎを入れて、ふわりとラップをし、500wで2分ほど加熱します。

メモ2:液体塩こうじ

このレシピでは調味料に液体塩こうじを使っています。液体なので計量がしやすく、いろいろな料理に使えます。
普通の塩こうじを使う場合は、味見しながら分量を調整してください。

ハナマルキ 液体塩こうじ(Amazon,楽天, PayPayモール)

メモ3:耐熱容器について

横21cm×縦15cmの琺瑯容器を使っています。ちょうどよい大きさで中までしっかり火が通ります。
同じ容器で冷蔵保存もしています。

メモ4:切り分けるのは冷めてから

冷ましたほうが崩れずに切り分けやすいので、できるだけ冷まします。
切らずに冷蔵保存して、食べるときに切ってもよいです。

今回使った保存容器

野田琺瑯

商品名:野田琺瑯 レクタングル浅型S ホワイトシリーズ

容量:800ml

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
10,690円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
16,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW