簡単やみつき かぶのナムル

RECIPE
簡単やみつき かぶのナムルの料理写真
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10分日持ち:冷蔵3日
10分でサクッと作れる、簡単かぶのナムルのレシピです。生のかぶを塩もみして、ナムルのたれと和えるだけ。葉までおいしい、箸がすすむやみつき味です。

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 3~4人分

かぶ中1個(葉も使う)

塩小2/3(塩もみ用)

◯ごま油大1/2

◯中華スープの素(メモ1)小1/2

◯砂糖小1

◯すりごま大1

◯いりごま小1

作り方

1

かぶはこすり洗いして、しっかりと土汚れを落とします。

2

実と葉で切り分けます。実は皮付きのまま縦半分(または4等分)に切り、2mm厚さの薄切りにします。葉は3cm幅に切ります。

3

ボウルに入れて塩もみしたら、ざるにあげます。そのまま5分ほど置いたのち、キッチンペーパーをかぶせ、ぎゅっとしぼってしっかりと水気を切ります。(メモ2)

4

ボウルの水気をキッチンペーパーでふき取ります。◯を入れ、よく混ぜ合わせます。
※かぶをざるにあげているあいだにやると、効率がよいです。

5

水気を切ったかぶをボウルに戻し入れ、よく和えて、完成。完成後、10~15分おくと味がなじみます。(メモ3)

6

食べるときにお好みで、七味唐辛子をふったりしても。

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お料理メモ

メモ1: 中華スープの素について

  • 小さじ1/2は粉末(顆粒)タイプの場合です。練りタイプの場合は半量に調節してください。
  • 鶏がらスープの素でもよいです。分量は中華スープの素と同じです。

メモ2: かぶの下ごしらえのポイント

簡単やみつき かぶのナムルの手順写真その1 簡単やみつき かぶのナムルの手順写真その2
  • かぶはアクが少ないので、生で食べても大丈夫です。そのかわり、土汚れはしっかりと落としましょう。
  • 皮もむかないでOKです。うま味や香りがあります。特に採れたてのかぶは、皮ごとのほうが風味がよいです。ただし、赤かぶなど皮が固い種類の場合は、むいたほうが無難です。
  • 塩もみすることで、食感と甘みが引き立ちます。ナムルの味がボヤけないよう、水気はしっかりとしぼってください。

メモ3: 味のポイント

簡単やみつき かぶのナムルの手順写真その3 簡単やみつき かぶのナムルの手順写真その4
  • 砂糖小さじ1を入れることで、味全体にまとまりが出ます。
  • すりごま+いりごまのW使いによって、後を引く香ばしいナムルに仕上がります。

メモ4: 冷蔵保存

簡単やみつき かぶのナムルの冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、ふたをして冷蔵保存します。冷蔵庫で3日保存できます。
  • 食べるときもお弁当に詰めるときも、冷たいままでよいです。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食

  • 生野菜なので、離乳食としては不向きです。

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今回使った保存容器

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