基本のカツ丼

RECIPE
基本のカツ丼の料理写真
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30分日持ち:冷蔵5日
基本のカツ丼をおうちで簡単に。サクサクのとんかつ・ふんわり卵・甘辛つゆの組み合わせは説明不要のおいしさです。卵とじのコツや失敗しやすいポイントも詳しくご紹介。

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 2人分

<とんかつ>

豚ロース厚切り肉2枚(各100~120g)

塩こしょう少々

薄力粉適量

溶き卵1個分

パン粉適量

<卵とじ>

卵4個

玉ねぎ1/2個

◯水160mL

◯醤油大3

◯みりん大3

◯酒大1

◯砂糖小2

◯和風だしの素小1/2

作り方

<とんかつ>
1

豚肉は室温に戻します。脂身と赤身の境目を数か所切り(筋切り)、軽く叩いて厚みを均一にし、塩こしょうをふります。

2

薄力粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけます。170度の油で両面をこんがりと揚げたら、金網に移して油を切ります。

<卵とじの下ごしらえ>(メモ1)
3

卵はボウルに割り入れ、混ぜすぎない(白身が少し残る)程度に菜ばしで溶きほぐします。玉ねぎは皮をむき、薄切りにします。

<煮る>(メモ2)
4

フライパンに◯を入れ、中火にかけます。煮立ったら玉ねぎを入れ、3~4分、しんなりするまで煮ます。

5

とんかつを1.5~2cm幅に切ります。フライパンに並べ入れ、30秒ほど煮ます。

<卵とじ>(メモ3)
6

溶き卵の2/3量を、外側から内側に向かって回し入れます。ふたをして20~40秒加熱します。

7

ふたを取り、残りの溶き卵(1/3量)も回し入れます。好みの固さになるまで加熱したら、完成。

8

器に盛り付けます。お好みで三つ葉などをのせても。

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お料理メモ

メモ1: 下ごしらえのポイント

基本のカツ丼の手順写真その1
  • 卵は混ぜすぎない
    白身が少し残る程度に混ぜることで、ふんわりとした、見ためにもおいしいカツ丼になります。

メモ2: とんかつを煮るときのポイント

基本のカツ丼の手順写真その2 基本のカツ丼の手順写真その3
  • 煮るタイミングで切る
    揚げてすぐに切り分けると、肉汁が流れ出しやすいです。
  • 煮すぎない
    煮すぎると衣がはがれやすくなります。軽く煮て、底面に割り下をなじませるイメージです。
  • 割り下の量に注意
    カツ丼の失敗しやすいポイントです。割り下が多いと衣がべちゃべちゃになります。

メモ3: 卵とじのポイント

基本のカツ丼の手順写真その4 基本のカツ丼の手順写真その5
  • 火力に注意
    中火をキープです。火力が強いと、とんかつがべちゃっとして、卵も一気に固まってボソボソになりやすいです。反対に火力が弱いと、卵がなかなか固まりません。
  • 卵を2回に分けて入れる
    1回めで土台を作り、2回めで表面を仕上げるイメージです。ふんわりと半熟感のあるカツ丼が作れます。
  • 固さはお好みで
    レシピに記載の時間は目安です。目視を重視して、とろとろ・ふんわり・しっかりと好きな固さに仕上げてください。

メモ4: 冷蔵/冷凍保存

とんかつ単体なら作り置きできます。

冷蔵保存

  • 金網のうえで冷ましてから保存容器に入れ、ふたをして冷蔵保存します。冷めるまえに保存すると衣がベチャつきます。冷蔵庫で5日保存できます。

冷凍保存

  • 冷凍可能なジッパー付き保存袋に入れ、霜がつかないよう、なるべく袋の空気を抜いて冷凍保存します。
  • 保存期間は3週間です。冷凍保存について詳しくは、【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】のページをご覧ください。

作り置きしたとんかつ・市販のとんかつでカツ丼を作るときは、オーブンやトースターで温め直してから、卵でとじるのがオススメです。衣のサクッと感が戻ります。
市販のとんかつだと揚げる工程を省けて、15分ほどで作れます。

補足

割り下の代替調味料

めんつゆや白だしを活用することで、少ない調味料でさらに手軽に作れるようになります。

  • めんつゆ(3倍濃縮)の場合:水200mL+めんつゆ大4
  • 白だし(10倍濃縮)の場合:水200mL+白だし大3+醤油小2+砂糖小2
子どもへの取り分け

幼児食

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。卵アレルギーにはご留意ください。

離乳食

  • とんかつは乳児にとっては噛み切るのが大変で、離乳食としては不向きです。

制作者が選ぶおすすめレシピ

豚肉とたまねぎの甘酢炒め(酢豚風)

照り照りな見ためと、とろみある甘酸っぱいがたれが食欲をかき立てます。

豚ロースの西京焼き(白みそ焼き)

お肉にコクとやさしい甘みがしみ込み、香ばしく焼けます。サクッと食感も◎

※豚ロース肉を使ったおかずとして、つくおきでは上記2つのレシピも人気です。

オススメの計量カップのご紹介

今回使った保存容器

容器の底にキッチンペーパーをしくとよいです。余分な油を吸ってくれます。

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