基本のひじきの煮物

材料（保存容器中1個分）
食べきりの場合 4～5人分

乾燥芽ひじき約15g

にんじん小1本（約100g）

油揚げ1枚

◎水100mL

◎みりん大2

◎酒大1

◎砂糖大1

醤油大2

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作り方

１

ひじきは水で戻します。にんじんは皮をむき、せん切りにします。油揚げは熱湯をかけて油抜きをしたら、キッチンペーパーで軽くおさえて水気をふき取り、細切りにします（メモ1）。

２

鍋ににんじん、油揚げ、水気を切ったひじき、◎を順番に入れ、落としぶたをして煮立たせます（メモ2）。

３

煮立ったら弱火にし、10分ほど煮ます。

４

落しぶたを取り、醤油を入れて全体をかき混ぜます。再び落としぶたをし、５分ほど煮て、完成（メモ3）

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お料理メモ

メモ1 ：食材の下ごしらえ

• 油揚げは油抜きすることで、味がしみ込みやすくなります。両面に熱湯をまわしかけたら、キッチンペーパーで上下をはさみ、油と水を取ります。
• スライサーやしりしり器を使えば、早くラクにせん切りができます。しりしり器だとふわっとした食感になるので、特にオススメです。

メモ2 ：煮るときのポイント

• この中では一番火が通りにくいにんじんを下にし、次に味をよくしみ込ませたい油揚げを入れます。
• 少ない煮汁でも味がいきわたるよう、落しぶたをして煮ます。

メモ3 ：仕上げのポイント

醤油を入れたら、全体をかき混ぜて味をなじませます。そのあと５分を目安に、煮汁が鍋底に少し残るくらいまで煮ます。

メモ4 ：冷凍保存

小分けにしてラップで包んだら、煮汁がもれないように包み終わりの面を上にして冷凍保存用のポリ袋に入れ、空気を抜いて凍らせます。

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調理道具のご紹介

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今回使った保存容器

nozomi

「つくおき」の創設者。現在はレシピ開発や料理の撮影を担当。