共働き夫婦（子なし）のリアル食費ってどれくらい？

週末に１回の買い出しで、作り置きを実施。作り置きおかずがあるので毎日のご飯はほとんど家で食べます。まとめて買い出しをするポイントとして、ムダなく節約。１週間分の食材を買い出し１回ですませる！で、だいたい一週間にどういうことを考えて買い出しをしているかを紹介しました。今回はもう少し具体的な食費＆節約につながるポイントにスポットをあてて紹介します。（食費：交際費は含みません）

補足

私たちの朝ご飯は作り置きではなく、ほぼ毎日コレ
毎朝5分で朝ご飯！フルグラのフルーツヨーグルト
私たちのお昼ご飯は、フルタイム勤務時は２人とも作り置きおかずでお弁当を持参。育児休業中にはほとんど家で作り置きおかずを食べています。
私たちの晩ご飯は、２人とも作り置きおかずを食べます。その他に納豆、豆腐、生トマト等を食べることもあります。
１週間のうちに何回かは簡単なパスタなどを作ったり、テイクアウトをしたおかずを食べたりします。

１週間の買い出し詳細

下記はある週のレシート詳細です。

2014/7/6のレシート

朝食用のフルーツとヨーグルト

バナナ８本198円

ゴールドキウイ（4こ入り）399円

ヨーグルト（450g）×2226円

作り置き用の野菜

ブロッコリー158円

ミニトマト100円

ピーマン（大6こくらい）148円

ズッキーニ95円

にんじんバラ売り×１53円

ゴボウ１本198円

もやし１パック35円

小松菜98円

作り置き用の魚・肉類

むね肉２枚（450gくらい）214円

ごまさば１尾279円

解凍ちりめん258円

乾燥おから58円

高野豆腐（198g）217円

晩ご飯用の納豆トマトなど

納豆62円

中玉トマト×３238円

生のり200円

ストック

ミューズリー749円

きざみのり130円

にんにくチューブ92円

大葉49円

生姜138円

飲料

豆乳（1000ml）150円

炭酸水（500ml）×３270円

嗜好品

kiriクリームチーズ279円

アイス65円

アイス150円

その他

ボリ袋×２12円

合計5587円

※単価が内税だったり外税だったりしてるので、全部足しても合計金額とは合いません※

週によって多少は前後しますが、毎週5,000〜8,000円くらいをまとめて買うことが多いです。牛乳や飲料は週の途中で数回買います。

１ヶ月の食費

１週間を４週と考えると、スーパーでの食費は8,000×4=32,000円まとめて買い出し以外にも嗜好品を週に3,000円くらいは買っている気がするので、3,000×4=12,000円を足して、44,000円。なので、１ヶ月の食費は、だいたい22,000円/人です。嗜好品が多いのでもう少し節約できるかもしれませんが、食材の買い過ぎを防ぎ、自炊をすると、これくらいの金額になりました。