毎朝5分で朝ご飯!フルグラのフルーツヨーグルト

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毎朝5分で朝ご飯!フルグラのフルーツヨーグルトの料理写真
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5すぐめし
デビロックストアの説明文デビロックストア
朝5分で準備しているいつもの朝ご飯と、1週間の買い出しのコツを紹介しています。

材料(1人分)

バナナ1/2〜1本

◎リンゴ1/4個

◎キウイ1/2個

◎グレープフルーツ1/2個

◎オレンジ1/2個

ヨーグルト100g

フルグラ40g

作り方

フルーツ(バナナと◎の中の1種類)は食べやすい大きさに切ります。

1を器にもり、ヨーグルト、フルグラをかけて、完成。

分量CHECK

大きめのバナナなら1人1本で、その他のフルーツはなしがちょうどいい量です。 小きめのバナナなら1人1本で、◎の中からプラス1種類がちょうどいい量です。 ヨーグルトは400〜500gパックのだいたい1/4を1人分に使います。

1週間の買い出しCHECK

たとえば2人分でこんな感じ。 パターン1  バナナ3本×3パック  リンゴ1個  キウイ4個  ヨーグルト(400〜500gパック)×3 パターン2  バナナ3本×3パック  リンゴ1個  グレープフルーツ1個  ヨーグルト(400〜500gパック)×3
朝はフルーツが食べたいので作り置きではなく、朝起きてから作っています。 フルグラはまとめ買いをしておくこともあります。
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森 望 (nozomi)

つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。5歳と1歳の男の子の母。

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