さっと作れてコスパもよい、鶏むね肉となすのとろとろ炒め煮のレシピです。白だしベースの和風あんがおいしくからんで、なすはとろとろ、鶏むね肉もプリッとやわらかく仕上がっています。

お料理メモ

メモ１：鶏肉の下ごしらえ

• お好みで皮つきのまま調理してもよいです。
• 鶏むね肉はそぎ切りにして片栗粉をまぶすことで、やわらかく仕上がります。
• 片栗粉は先にまぶすと水分を吸ってベチャッとしてしまうので、炒める直前にまぶします。

メモ２：なすの下ごしらえ

• なすは変色しないよう、切ったらすぐにフライパンに入れて炒めます。
• 炒めるまえに油とからませることで、火を通したときに油の吸いすぎを防げます。

手順写真

※ 作り方の番号と手順写真の番号は必ずしも一致しているわけではありません。

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