れんこんペッパーから揚げ

RECIPE
れんこんペッパーから揚げの料理写真
SHARE
更新
15分日持ち:冷蔵5日
黒こしょうの香りがピリッときいた、れんこんペッパーから揚げのレシピです。外はさっくりで中はほくほくの、ハマる味です。かわいい見ためでお弁当のすき間埋めにももってこいです。
表示の調理時間に、漬け込む時間は含んでいません。

材料(保存容器中1個分)
食べきりの場合 3~4人分

れんこん(メモ1)2節(約250g)

◎みりん大1

◎醤油小2

◎にんにくチューブ3cm

◎ブラックペッパー好きなだけ

片栗粉大2

作り方

1

れんこんは皮をむき、1cm厚さの輪切りにします。

2

ポリ袋に◎を入れ、袋のうえから手でもんで混ぜ合わせます。れんこんを入れ、たれが全体にいきわたるようにもみ込み、そのまま20分ほど漬け込みます。(メモ2)

3

ポリ袋内のたれを捨て、片栗粉を入れます。口を閉じ、上下左右にふってれんこんに片栗粉をまぶします。(メモ3)

4

フライパンに多めの油(大4)を熱し、中火で両面ともきつね色になるまで揚げ焼きにして、完成。金網に取り出して、油を切ります。(メモ4)

5

お好みで、食べるときにもブラックペッパーをふります。

れんこんを使った人気レシピ

れんこんの人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: れんこんについて

  • かわいい見ために仕上がるため、直径が小さい節を使うことをオススメします。大きい節の場合は、食べやすいよう、半月切りやいちょう切りにします。

メモ2: 漬け込むときのポイント

れんこんペッパーから揚げの手順写真その1
  • れんこんの表面全体が、薄く醤油を吸ったような色になるまで漬け込みます。

メモ3: ポリ袋で片栗粉をまぶす

れんこんペッパーから揚げの手順写真その2
  • 片栗粉を入れたら、軽く空気を含ませてポリ袋の口を閉じます。そうすると、シャカシャカふりやすいです。
  • まぶしたあとに、れんこんの穴に片栗粉が詰まっていたら、揚げ焼きのまえに落としてください。

メモ4: 揚げ焼きのポイント

れんこんペッパーから揚げの手順写真その3 れんこんペッパーから揚げの手順写真その4
  • 衣がはがれないよう、裏返すときと取り出すとき以外は、なるべく動かさないようにします。
  • れんこん同士が重ならないように金網に取り出します。

メモ5: 冷蔵/冷凍保存

れんこんペッパーから揚げの冷蔵保存写真 れんこんペッパーから揚げの冷凍保存写真
  • 冷蔵保存

    しっかり冷めてから保存容器に入れ、ふたをして冷蔵庫に入れます。食べるときは、オーブンで温め直すのがオススメです(レンジ加熱も可)。

  • 冷凍保存

    冷凍保存用のポリ袋に重ならないように入れ、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせます。冷蔵保存と同じく、オーブンで温めるのがオススメです。

    保存期間は3週間です。冷凍保存について詳しくは、【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】のページをご覧ください。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのまま取り分けます。
  • ブラックペッパーは、子どもの好みや成長に応じて使います。

離乳食

  • 乳児にとっては固くて離乳食向きではないので、食べさせません。

制作者が選ぶおすすめレシピ

調味道具・油のご紹介

今回使った保存容器

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
10,690円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
16,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW