ブロッコリーとにんじんのごまサラダ
RECIPE
10分日持ち:冷蔵4日
味も見ためもさっぱりおいしい、ブロッコリーとにんじんのごまサラダのレシピです。シンプルでやさしい味付けになっています。お弁当の彩りおかずとしてもオススメですよ。
材料(保存容器中1個分)
冷蔵保存:4日
材料(保存容器中1個分)
食べきりの場合 3~4人分
ブロッコリー1株
にんじん1/3本(約50g)
ゆで枝豆お好みで
塩(塩ゆで用)小1
◎ごま油大1.5
◎すりごま大1
◎砂糖小1
◎塩小1/3
お料理メモ
メモ1:下ごしらえ
- 味がよくからむよう、小房は少し小さめに分けるとよいです。ブロッコリーの下ごしらえやゆで方については、コチラをご覧ください。詳しく紹介しています。
- にんじんはスライサーやしりしり器があると、早くラクにせん切りができます。
メモ2:ゆでたら冷ます
和えたときにベチャッとしないよう、ざるにあげて自然に冷まして水気を切ります。
メモ3:よく和える
ブロッコリーにすりごまや味がからむよう、花蕾(からい)をつぶさないように気をつけながらよく和えます。
イチオシ関連レシピ
調理道具のご紹介
つくおきコラボ 片手鍋(212K,kokode.jp)
小柳産業 竹製盆ザル 27cm(Amazon,楽天,
今回使った保存容器
つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。8歳と4歳の男の子の母。