香ばしい風味の洋風おかず、ブロッコリーとベーコンの粒マスタード炒めのレシピです。香りが立つよう、蒸し焼きにしています。粒マスタードもブロッコリーにおいしくからんでいます。
材料(保存容器中1個分)
食べきりの場合 3~4人分
ブロッコリー1株
ハーフベーコン2枚
にんにく1かけ
オリーブオイル(メモ1)大2
白ワイン(メモ1)大1.5
◎粒マスタード小2
◎醤油小1
作り方
1ブロッコリーは塩水につけて振り洗いし、小房に切り分けます。茎は根元を切り落とし、皮をむいて、適当な大きさに切ります。
2にんにくは皮をむき、みじん切りにします。ベーコンは1cm幅に切ります。
3フライパンにオリーブオイルを熱し、弱めの中火でにんにくを香りが立つまで炒めたら、ベーコンを入れ、炒め合わせます。
4ブロッコリーを入れ、白ワインをまわし入れたらふたをし、3分ほど蒸し焼きにします(メモ2)。
5ふたを取り、◎を入れ、弱火で炒め合わせて、完成(メモ3)。
お料理メモ
メモ1:調味料について
<オリーブオイル>
風味をつけたいのでオリーブオイルを使ってますが、普通の油でもかまいません。
<白ワイン>
オリーブオイルと同じく、風味づけのために白ワインを使っています。普通の料理酒でもよいです。
メモ2:蒸し焼きについて
茎に竹串をさし、すっと入るくらいまでのやわらかさになるまで蒸し焼きにします。
メモ3:仕上げは弱火で炒める
粒マスタードはパチパチ飛びやすいので、弱火で炒め合わせます。
メモ4:冷凍保存
冷凍保存用のポリ袋に平たく入れ、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせます。
レシピ動画
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調味料のご紹介
アリサン エキストラバージンオリーブオイル(Amazon,楽天)
マイユ 種入りマスタード(Amazon,楽天)
今回使った保存容器
商品名:つくおきコラボ 保存容器M
容量:800ml