にんじんナムル

RECIPE
にんじんナムルの料理写真
SHARE
更新
10日持ち:冷蔵5
自然な甘味とごまの風味がおいしい、にんじんナムルのレシピです。にんじん1本で作れる、とても簡単な副菜です。作り置きに最適で、献立に悩んだときのとりあえずの一品としても重宝します。

30秒でわかる! にんじんナムル《ショートver.》もオススメ!

材料(保存容器中1個分
食べきりの場合 3~4人分

にんじん1本(約150g)

中華スープの素メモ15g

◎いりごま小1.5

◎ごま油小1

◎醤油小1

◎にんにくチューブ3cm

作り方

にんじんは食べやすい大きさの棒状に切ります。

鍋ににんじんとかぶるくらいの水を入れ、ふたをして火にかけます。沸騰したら弱火にし、中に火が通るまで5~6分ほどゆでたら、ざるにあげます。(メモ2

はボウルでよく混ぜ合わせます。にんじんを熱いうちに入れ、よく和えて、完成。(メモ3

にんじんを使った人気レシピ

にんじんの人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: 中華スープの素について

  • 5g練りタイプの場合は小さじ1粉末(顆粒)タイプの場合だと小さじ2になります。わたしは粉末(顆粒)タイプを使っています。なお、鶏がらスープの素でもよいです。

メモ2: 下ごしらえのポイント

にんじんナムルの手順写真その1 にんじんナムルの手順写真その2
  • 同じような大きさになるように切るとよいです。大きさが揃うと、ゆでたときにムラなく火が通り、見ためもよくなります。
  • 記載のゆで時間は目安です。竹串をさして、すっと入るくらいのやわらかさになるまでゆでます。

メモ3: 和えるときのポイント

にんじんナムルの手順写真その3
  • 特に中華スープの素が溶け合うよう、調味料はよく混ぜ合わせます。にんじんが熱いうちに和えたほうが味がなじむので、ゆでているあいだに混ぜ合わせておくとよいです。

メモ4: 冷蔵保存

にんじんナムルの冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。冷蔵庫で5日保存できます。
  • レンジ加熱するなどして常温で食べるのがオススメです。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのままか、食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食(後期以降)

  • 乳児に食べさせる場合は、すりごまを使うとよいです。食べやすい大きさに切って、取り分けます。
更新情報

2024/09/30

  • ショート動画の追加

制作者が選ぶおすすめレシピ

にんじんしりしりの写真

にんじんしりしり

常備菜としてすっかり定番になった沖縄の郷土料理です。冷めても◎

にんじんのツナごま和え

お酢が少し入った、さっぱりとした食べやすい味付け。レンジで作れます。

オススメの片手鍋のご紹介

  • 富士ホーロー 片手鍋 16cm
    Amazon, 楽天, Yahoo!ショッピング
    ホーロー製のかわいい片手鍋です。IH対応で汚れを落としやすく、長く愛用しています。

今回使った保存容器

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計112万部突破!

「家族のつくおき」の書影

大人も子どもも!家族みんなで食べられるレシピとアイデア。
Amazon 楽天

「つくおき」の書影

第一弾。レシピ本大賞受賞!
Amazon 楽天

「もっとつくおき」の書影

第二弾。初心者にもオススメです。
Amazon 楽天

「つくおき3」の書影

第三弾!生活パターンに合わせて。
Amazon 楽天

「つくおきのじみべん」の書影

3品詰めるだけの作り置き弁当。
Amazon 楽天

「冷凍つくおき」の書影

オススメの冷凍おかず多数掲載!
Amazon 楽天

「すぐめし献立」の書影

シンプルに作れる簡単献立集。
Amazon 楽天

「つくおきtheBEST」の書影

特にオススメの作り置きおかずを厳選!
Amazon 楽天

「つくおきの“悩まない”おかず」の書影

定番調味料を使った「味が決まる」レシピ集。
Amazon 楽天

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
9,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
15,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW