アボカド肉巻きとんかつ
20分冷凍推奨（3週間）
フライパン
日持ち7日～
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みょうがの甘酢漬け
5分冷蔵7日〜
鍋
キャロットスロー
15分冷蔵7日〜
火を使わない
クセになる味。麻辣醤で作るスパイシー甘味噌ダレ
5分冷蔵7日〜
フライパン
アーリーレッド（紫たまねぎ）の甘酢漬け
15分冷蔵7日〜
火を使わない
田舎味。きゅうりの赤味噌漬け
30分冷蔵7日〜
火を使わない
ミックスビーンズとセロリのエスニックサラダ
10分冷蔵7日〜
フライパン
ひじきとごぼうのつくだ煮
20分冷蔵7日
フライパン
春になったら食べたくなる。豆ご飯
5分冷凍推奨（3週間）
炊飯器
きのことしょうがの炊き込みご飯
10分冷凍推奨（3週間）
炊飯器
ご飯のおともに。穀物酢で作る簡単梅ひじき
30分冷蔵7日〜
フライパン
クリームチーズで作る簡単アイスティラミス
40分冷蔵7日〜
火を使わない
冷や奴やお肉のお供に。万能ニラ醤油ダレ
5分冷蔵7日〜
火を使わない電子レンジ
