ブルーベリーヨーグルトスムージー

色鮮やかで目でも楽しめる、ブルーベリーヨーグルトスムージーのレシピです。さわやかな酸味で、さっぱりと飲めます。朝の時間帯など、手軽に栄養補給したいときにも。

ブルーベリーヨーグルトスムージーの写真

材料(1人分

冷凍ブルーベリー100g

牛乳80mL

ヨーグルト80g

はちみつ(メモ1大1

ざっくり作り方

ブレンダーにすべての材料を入れ、なめらかになるまでかくはんして、完成(メモ2)。

グラスにそそぎ、お好みでブルーベリーなどをトッピングします。

お料理メモ

メモ1: はちみつ

やさしい甘みとコクが加わります。大さじ1でほんのり甘いくらいになります。はちみつがなければ砂糖でもよいですし、あっさりめが好みなら入れなくてもよいです。

メモ2: ブレンダーに合わせる

ブルーベリーヨーグルトスムージーの調理写真

冷凍ブルーベリーを先に入れるか後に入れるかは、お使いのブレンダーに合わせてください。説明書などに記載があると思います。

nozomi 森 望(nozomi)

つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。4歳と0歳の男の子の母。