鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒め

RECIPE
鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒めの料理写真
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15分すぐめし(すぐめしってなに?)
シンプルに炒めるだけで味バッチリな時短メイン、鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒めのレシピです。コクと風味をしっかりと感じられる、ご飯もすすむおかずです。

サクッとみるなら、 鶏肉とたまねぎの醤油マヨ炒め《ショートver.》もオススメ!

材料(2人分)

鶏もも肉約250g

玉ねぎ1/2個

◯塩少々

◯ブラックペッパー少々

◎マヨネーズ大1.5

◎醤油大1

作り方

1

鶏肉は室温に戻します。余分な脂を取り除き、ひとくち大に切り、◯をふります。玉ねぎは皮をむき、くし切りにします。

2

フライパンに油(大1)をひき、中火で熱します。鶏肉と玉ねぎを入れ、鶏肉に焼き色がつくまで炒めます。(メモ1)

3

フライパンの余分な油をキッチンペーパーでふき取ります。◎を入れ、全体に味がいきわたるように炒め合わせて、完成。(メモ2)

4

火を止め、お好みで小ねぎやブラックペッパーを散らしても。

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お料理メモ

メモ1: 焼くときのポイント

鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒めの手順写真その1 鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒めの手順写真その2
  • 鶏肉は皮がパリッと焼けるよう、皮目を下にしてフライパンに入れ、まず皮から焼きます。
  • 玉ねぎの辛みが苦手な方は、最初に玉ねぎを単独である程度焼くとよいです。

メモ2: 仕上げのポイント

鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒めの手順写真その3
  • 味付けのまえにキッチンペーパーでフライパンをふくことで、鶏肉から出たくさみも取り除けます。
  • 最後は、ほどよく水気が飛ぶまで炒め合わせます。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのままか、食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食(完了期)

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。玉ねぎはしっかりと炒めて、やわらかくしたほうがよいです。

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