毎朝５分で朝ご飯！フルグラのフルーツヨーグルト
RECIPE
朝５分で準備しているいつもの朝ご飯と、１週間の買い出しのコツを紹介しています。
朝はフルーツが食べたいので作り置きではなく、朝起きてから作っています。
フルグラはまとめ買いをしておくこともあります。
材料（１人分）
バナナ１/２〜１本
◎リンゴ１/４個
◎キウイ１/２個
◎グレープフルーツ１/２個
◎オレンジ１/２個
ヨーグルト100g
フルグラ40g
作り方
１
フルーツ（バナナと◎の中の１種類）は食べやすい大きさに切ります。
２
１を器にもり、ヨーグルト、フルグラをかけて、完成。
分量CHECK
大きめのバナナなら１人１本で、その他のフルーツはなしがちょうどいい量です。 小きめのバナナなら１人１本で、◎の中からプラス１種類がちょうどいい量です。 ヨーグルトは400〜500gパックのだいたい１/４を１人分に使います。１週間の買い出しCHECK
たとえば２人分でこんな感じ。 パターン１ バナナ３本×３パック リンゴ１個 キウイ４個 ヨーグルト（400〜500gパック）×３ パターン２ バナナ３本×３パック リンゴ１個 グレープフルーツ１個 ヨーグルト（400〜500gパック）×３
