なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープ

RECIPE
なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープの料理写真
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30分日持ち:冷蔵4日
かぼちゃの甘みとバターのコクが溶け合って濃厚なめらか。かぼちゃスープ(ポタージュ)のレシピです。生クリームいらずで簡単。かぼちゃと玉ねぎをミキサーにかけ、牛乳を加えて温めれば完成です。

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 3~4人分

かぼちゃ1/4個(300g)

玉ねぎ1/4個

バター15g

◯水200mL

◯顆粒コンソメ小さじ1

●牛乳300mL

●塩小さじ1/4

作り方

<炒めて煮る>(メモ1)
1

かぼちゃはスプーンで種とわたを取り除き、皮をむき、1~2cm角に切ります。玉ねぎは皮をむき、薄切りにします。

2

片手鍋にバターを入れ、弱めの中火で溶かします。玉ねぎを入れ、4~5分、しんなりするまで炒めます。かぼちゃを加え、全体にバターがなじむよう炒め合わせます。

3

◯を加え、中火にします。煮立ったら、ふたをして弱火にします。10~12分、かぼちゃに竹串を刺して崩れるくらいまで煮ます。

<ミキサーにかける>(メモ2)
4

火を止め、ミキサーに入れられる温度まで冷まします。煮汁ごとミキサーに移し、30秒~1分、粒がなくなるまで撹拌します。

<仕上げる>(メモ3)
5

片手鍋に戻し、●を加え、弱めの中火にかけます。へらなどで混ぜながら温め、沸騰するまえに火を止めます。塩で味を整えたら、完成。食べるときに、刻みパセリやこしょうをふっても。

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お料理メモ

メモ1: 炒めて煮るときのポイント

なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープの手順写真その1 なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープの手順写真その2
なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープの手順写真その3
  • かぼちゃを切るとき
    かたくて切りにくい場合は、切る前にラップで包み、1~2分レンジ加熱するとよいです。皮も身も切りやすくなります。
  • 玉ねぎの炒め方
    かぼちゃの風味を邪魔しないよう、焦がさないように炒めます。玉ねぎによって、自然な甘みとコクがプラスされます。

メモ2: ミキサーにかけるときのポイント

なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープの手順写真その4
  • ミキサーについて
    熱いスープに対応しているかは製品によって異なります。耐熱温度を確認し、対応していない場合は十分に冷ましてから撹拌してください。
  • よりきめ細かく仕上げたい場合
    ミキサーにかけたあと、こし器でこします。
  • ミキサーがない場合
    熱いうちにマッシャーなどでしっかりと潰し、こし器でこすと、なめらかな口当たりになります。なお、好みでこさなくてもOKです。その場合は食感を楽しめるスープになります。

メモ3: 仕上げのポイント

なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープの手順写真その5
  • 沸騰させない
    牛乳を加えたあとは沸騰させません。分離して口当たりが悪くなったり、焦げて風味が落ちたりします。混ぜるのも焦がさないためです。
  • 味の調整
    甘みが弱い場合は、塩で味を調えてから砂糖をひとつまみ加えます。濃い場合は牛乳を少量足します。また、牛乳のかわりに無調整豆乳で作っても。

メモ4: 冷蔵保存

なめらかで濃厚!基本のかぼちゃスープの冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵保存します(※保冷剤にのせれば早くあら熱が取れます)。冷蔵庫で4日保存できます。
  • 作り置きすると二層に分かれますが、味に問題はありません。
  • 食べるときは電子レンジか鍋で温め直します。沸騰させないよう、ほどほどがよいです。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのまま取り分けます。

離乳食(中期以降)

  • そのまま取り分けます。

このレシピに合わせたい一品

レモンペッパーチキンの写真

レモンペッパーチキン

レモンの酸味と黒こしょうがきいた、ひと口食べれば虜になるチキンです。

ふっくらジューシーな基本のハンバーグの写真

ふっくらジューシーな基本のハンバーグ

洋食らしい王道の献立に。大人からも子どもからも人気の組み合わせです。

※かぼちゃスープと好相性な主菜(メインのおかず)として、つくおきでは上記2つもオススメです。

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今回使った保存容器

入りきらない可能性があります。その場合は、追加でもうひとつ保存容器を用意してください。

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