かぶと鶏そぼろのとろみあん
RECIPE
20分日持ち:冷蔵5日
ほろほろにやわらかく煮た、かぶと鶏そぼろのとろみあんのレシピです。口の中で溶けるような食感で、するするっと食べられます。かぶの葉も入れれば、色味&栄養もアップ。
▼広告の下にこのレシピをおいしく作るメモが続きます
お料理メモ
メモ1: 鶏そぼろについて
- そぼろの大きさはお好みでよいです。細かくパラパラに炒めたら、かぶによくからみますし、粗く炒めれば、お肉の食感を味わえます。
メモ2: 煮るときのポイント
- 少なめの水分量なので、蒸気が逃げないようふたをして、ふっくらと煮ます。
- かぶに竹串をさし、すっと入るくらいのやわらかさになるまで煮ます。
メモ3: 仕上げのポイント
- かぶがとろとろでやわらかくなっているので、崩れてしまわないよう、やさしくかき混ぜます。
メモ4: 冷蔵保存
- 保存容器に移し、あら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。とろみがあって冷めにくいのですが、大きめの保冷剤の上に保存容器を置いておけば、早く冷めます(食中毒防止のため、作り置きおかずは早くあら熱を取って冷ましたほうがよいです)。
補足
深型フライパン
- 深型フライパンは万能で使いやすく、フッ素樹脂加工なら焦げ付きもないですし、私も簡単な煮物ならフライパンでよくやります。「収納スペースが少なくて、調理器具は増やしたくない」という方にも、深型フライパンはオススメです。今回も深型フライパンで作りましたが、煮物なので、もちろん鍋で作ってもOKです。
子どもへの取り分け
幼児食
- そのまま器に取り分けます。
離乳食(中期以降)
- 葉は避けて、小さくほぐして食べさせます。やわらかくてほぐしやすいので、離乳食にもオススメのおかずです。
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今回使った保存容器
- この容器だとギリギリいっぱいいっぱいなので、余裕を持って入れるのであれば、もうワンサイズ大きい保存容器を使うことをオススメします。
つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。8歳と4歳の男の子の母。