豚肉とじゃがいもの塩きんぴら

RECIPE
豚肉とじゃがいもの塩きんぴらの料理写真
SHARE
更新
15分日持ち:冷蔵5日
絶妙な塩味と軽快な食感がおいしい、豚肉とじゃがいもの塩きんぴらのレシピです。食べごたえもしっかりあって、家にある材料で手軽に作れます。

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 3~4人分

豚ロース薄切り肉(メモ1)約300g

◯酒大1

じゃがいも1個(約150g)

にんじん1/2本

◎酒大2

◎みりん大3

●塩小1

●うまみ調味料(メモ1)0.5g

ごま油大1

いりごま大1

作り方

1

豚肉は細切りにします。バットに入れ、◯を軽くもみ込みます。

2

じゃがいもは皮をむいて芽を取り、細切りにし、水にさらします。にんじんも細切りにします。(メモ2)

3

フライパンに油(大1)を中火で熱します。水気を切ったじゃがいも、にんじんを入れ、表面に火が通るまで炒めたら、いったん端に寄せます。豚肉を入れ、表面の色が変わるまで炒めます。

4

フライパンの余分な油をキッチンペーパーでふき取ります。◎を入れ、だいたい汁気が飛ぶまで炒め合わせます。●を入れ、しっかりと汁気が飛ぶまで炒め合わせたら、火を止めます。

5

ごま油、いりごまを入れ、軽く全体をかき混ぜて、完成。(メモ3)

6

食べるときに、お好みで大葉や小ねぎを散らしても。

豚肉を使った人気レシピ

豚肉の人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: 材料について

豚ロース肉

  • 赤身と脂身のバランスがよく、やわらかい肉質なのがロースの特徴です。肩ロース(ロースより少し脂肪が多い)やもも肉(赤身が多い)など、お好みで違う部位で作っても。

うまみ調味料

  • 商品でいうと「味の素」や「ハイミー」などです。お好きなものをお使いください。

メモ2: 豚肉も野菜も細切りにする

豚肉とじゃがいもの塩きんぴらの手順写真その1
  • 細切りにすることで、塩きんぴらの味とよく合う軽快な食感になります。炒める時間の短縮にもなります。
  • にんじんは火が通りにくいので、じゃがいもより細めに切るとよいです。

メモ3: 炒めるときのポイント

豚肉とじゃがいもの塩きんぴらの手順写真その2 豚肉とじゃがいもの塩きんぴらの手順写真その3
  • 味付けのまえにキッチンペーパーで油をふき取ることで、豚肉から出たくさみやアクを取り除けます。
  • 酒&みりん→塩の順番で味付けすることで、味がよく入ります。最後はしっかりと汁気が飛ぶまで炒めます。
  • 風味が活きるよう、ごま油といりごまは火を止めてから入れます。

メモ4: 冷蔵保存

豚肉とじゃがいもの塩きんぴらの冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのまま取り分けます。食材を細く切るので、子どもも食べやすいおかずです。

離乳食(完了期)

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。

制作者が選ぶおすすめレシピ

豚肉とたまねぎのみそマヨ炒めの写真

豚肉とたまねぎのみそマヨ炒め

みそ、マヨネーズ、醤油で味付けをするだけで、簡単コクうまおかずの完成。

豚肉と小松菜の卵スープの写真

豚肉と小松菜の卵スープ

あっさり味のスープと、豚バラ肉のコクがちょうどよいバランスです。

オススメの器・調理道具のご紹介

  • iittala TEEMA プレート21cm
    Amazon, 楽天, Yahoo!ショッピング
    フィンランドの人気ブランドのお皿です。何色かバリエーションがあって、どの色味もかわいいです。

  • Ballarini トリノフライパン深型24cm
    Amazon, 楽天, Yahoo!ショッピング
    深型だから炒めるときに飛び散りにくいです。IHにも対応している人気のフライパンです。

今回使った保存容器

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
10,690円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
16,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW