ハニーレモンチキンカツ

RECIPE
ハニーレモンチキンカツの料理写真
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15すぐめしすぐめしってなに?
さわやかな味わいがおいしい、ハニーレモンチキンカツのレシピです。レモンの酸味とハーブの香り、はちみつの甘味が相性よく合わさって、サクサクな鶏むね肉のチキンカツとよくマッチしています。

材料(2~3人分

鶏むね肉1枚(約250g)

◯ハーブソルト(メモ1約2g

パン粉大6

◎はちみつ大2

◎レモン汁大1/2

◎ブラックペッパー少々

作り方

鶏肉は室温に戻します。皮と余分な脂を取り除き、観音開きにします。

ラップをかぶせたら、ラップの上からめん棒で叩いて薄く伸ばします。○を表面全体にまんべんなくまぶします。(メモ2

大きめのバットにパン粉を広げます。鶏肉を入れ、手でぎゅっとおさえて両面につけます。

フライパンに多めの油(大4~5)をひき、中火~強めの中火で熱します。3をやさしく入れ、両面ともカラッと揚げ焼きにします。金網に取り出して、油を切ります。(メモ3

器に盛り、混ぜ合わせたをかけて、完成。お好みでソースなどをかけても。

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お料理メモ

メモ1: ハーブソルトについて

  • あると助かる万能調味料、クレイジーソルトを使っています。

メモ2: 鶏むね肉の下ごしらえのポイント

ハニーレモンチキンカツの手順写真その1 ハニーレモンチキンカツの手順写真その2
  • めん棒で叩くことで、サクッとした歯切れのよい食感になります。なるべく均一の厚みになるよう(特に一番厚い部分が半分くらいになるように)、叩きます。

メモ3: 揚げ焼きのポイント

ハニーレモンチキンカツの手順写真その3 ハニーレモンチキンカツの手順写真その4
ハニーレモンチキンカツの手順写真その5
  • ベチャッとした仕上がりにならないよう、①油をじゅうぶんに熱してから揚げて、②揚がったら金網にあげて油を切ります。
  • 油がはねないよう、トングなどでやさしくフライパンに入れます。ふちが濃いきつね色になったら裏返します。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食(完了期)

  • 揚げたあとに油をよく切って、はじめは少量から食べさせます。
  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。

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森 望 (nozomi)

つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。8歳と4歳の男の子の母。

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