自宅で作れる!基本の牛丼

RECIPE
自宅で作れる!基本の牛丼の料理写真
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20日持ち:冷蔵5
牛丼のおいしい作り方を、下ごしらえから仕上げまで順を追ってご紹介します。ポイントを押さえた、はじめてでも迷わない再現性の高いレシピです。

材料(保存容器大1個分
食べきりの場合 3~4人分

牛こま切れ肉約300g

玉ねぎ2個

<牛丼のつゆ>メモ1

◎水200mL

◎醤油大4

◎みりん大3

◎砂糖大3

◎酒大2

作り方

<下ごしらえ>メモ2

牛肉は調理の10分ほど前に冷蔵庫から出して、室温に戻します。食べやすい大きさに切ります。大きめの耐熱ボウルに湯をはり(熱湯NG)、表面の色が少し変わるくらい湯通ししたら、ざるにあげます。

玉ねぎは皮をむき、1cm厚さのくし切りにします。フライパンに油(大1)をひき、中火で熱します。玉ねぎを入れ、3~4分ほど、全体がしんなりして少しすき通るまで炒めます。

<つゆを作って玉ねぎを煮る>

を加えます。煮立ったら弱めの中火にし、玉ねぎが完全にすき通るまで5~8分ほど煮ます。

<牛肉を煮る>メモ3

牛肉を一気に入れます。菜ばしで手早くほぐしながら、2分ほど煮ます。

牛肉だけ取り出し、2〜3分ほど煮詰めます。牛肉を戻して、完成。

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お料理メモ

メモ1: 牛丼のバージョン違い

バージョン分量
あっさり醤油大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、酒大さじ2に変更
※後味が軽く、子ども向けや健康志向の方にも◎。
つゆだく水300mL、醤油大さじ5、みりん大さじ4、砂糖大さじ3、酒大さじ3に変更
※ご飯にまでしっかりとつゆがしみ込みます。
ねぎだく玉ねぎを通常の1.5倍(3個)に変更し、玉ねぎ単体の煮込み時間を1〜2分延長
※玉ねぎの存在感を楽しめます。

メモ2: 下ごしらえのポイント

自宅で作れる!基本の牛丼の手順写真その1 自宅で作れる!基本の牛丼の手順写真その2
  • 牛肉を室温に戻す
    冷たいまま調理すると、くさみが出やすくなります。
  • 牛肉を湯通しする
    アクやくさみが取れておいしく仕上がります。熱湯だと肉が固くなってしまうので、沸騰する手前くらいがよいです。湯通しを省略する場合は、仕上げの煮詰め工程でアクを取り除いてください。
  • 玉ねぎは炒める
    しんなりとして少しすき通るまで炒めることで、甘味のある玉ねぎに仕上がります。

メモ3: 牛肉を煮るときのポイント

自宅で作れる!基本の牛丼の手順写真その3 自宅で作れる!基本の牛丼の手順写真その4
  • つゆが温まってから牛肉を煮る
    パサつくのを防ぎ、くさみも出にくくなります。
  • 最初はほぐしながら煮る
    牛肉どうしがくっついたり、丸まったりするのを防ぐためです。
  • 火加減は弱めの中火のまま
    ぐつぐつ強火で煮ないようにしましょう。やわらかく仕上げるためのポイントです。
  • 仕上げにつゆを少し煮詰める
    味が凝縮され、ただの煮汁ではない”牛丼のつゆ”らしさが出ます。

メモ4: 冷蔵/冷凍保存

自宅で作れる!基本の牛丼の冷蔵保存写真

冷蔵保存

  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵保存します。冷蔵庫で5日保存できます。
  • 食べるときは、電子レンジなどで温め直します。加熱のしすぎには注意してください。パサつく可能性があります。お弁当に詰めるときは、冷たいままでよいです。

冷凍保存

  • 冷凍可能なジッパー付き保存袋に平たく入れ、霜がつかないよう、なるべく袋の空気を抜いて冷凍保存します。食べるときは、電子レンジや湯せんで温め直します。
  • 保存期間は3週間です。冷凍保存について詳しくは、【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】のページをご覧ください。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのままか、食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食(完了期)

  • あっさりバージョンで作るのがオススメです。
  • 食べやすい大きさに切り、ご飯に混ぜて取り分けます。

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今回使った保存容器

レシピの分量で作ると全部入りきりません。ワンサイズ上(1000mL)の容器なら収まります。

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「つくおき」の創設者。現在はレシピ開発や料理の撮影を担当。

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