にんじんしりしり

材料（保存容器中1個分）
食べきりの場合 3～4人分

にんじん1本（約150g）

卵1個

ごま油大1.5

◎白だし小2

◎醤油小1

いりごま適量

COPY

作り方

１

にんじんは皮をむき、なるべく細いせん切りにします。卵はボウルで溶きほぐします。（メモ1）

２

フライパンにごま油を熱し、中火でにんじんをくたっとなるくらいまで炒めます。

３

◎を入れ、全体に味がいきわたるよう炒め合わせます。（メモ2）

４

溶き卵をまわし入れ、手早く炒め合わせたら、火を止めます。仕上げにいりごまをふり、全体をさっとかき混ぜて、完成。（メモ3）

にんじんを使った人気レシピ

じゃがいもとにんじんのきんぴら

10分冷蔵5日

フライパン

新着レシピ

味しみで肉やわらか！肉豆腐

20分冷蔵4日

フライパン

お料理メモ

メモ1: せん切りについて

• しりしり器やせん切り器を使えば、早くラクにせん切りができます。しりしり器を使うとふわっとした食感に仕上がるので、特にオススメです。
• 細くせん切りにすれば火の通りも早くなり、調理時間の短縮にもつながります。

メモ2: 調味料を入れたら手早く炒める

• 調味料は少量なので、フライパンに入れたら、蒸発してしまうまえに手早く炒め合わせます。

メモ3: 仕上げのポイント

• 卵をまわし入れたら、卵を切るように菜箸を動かして手早く炒めます。焦げつきそうなときは火力を弱めてください。
• いりごまは熱で風味が飛ばないよう、火を止めてからふり入れます。

メモ4: 冷蔵/冷凍保存

• 冷蔵保存

  保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして冷蔵庫に入れます。

• 冷凍保存

  冷凍保存用のポリ袋に平たく入れ、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせます。食べるときは、レンジ加熱や湯せんして温め直します。

  保存期間は3週間です。冷凍保存について詳しくは、【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】のページをご覧ください。

レシピ動画

補足

制作者が選ぶおすすめレシピ

ツナ入りにんじんしりしり

10分冷蔵4日

フライパン

にんじんナムル

10分冷蔵5日

鍋

調理道具・調味料のご紹介

ジュジュ 蜂の巣 しりしり器
Amazon, 楽天
ミツカン プロが使う味 白だし
Amazon, 楽天

今回使った保存容器

商品名: 野田琺瑯 レクタングル深型S

容量: 500mL

Amazon 楽天

nozomi

「つくおき」の創設者。現在はレシピ開発や料理の撮影を担当。