短時間料理。ほぐし鮭と塩昆布の混ぜご飯

RECIPE
短時間料理。ほぐし鮭と塩昆布の混ぜご飯の料理写真
SHARE
更新
5分
温かいご飯にほぐし鮭や塩昆布などを混ぜるだけの簡単なアレンジごはんです。見た目が華やかでお弁当にもオススメ。
朝昼晩、疲れているときや時間がないときにも作れる短時間レシピです。

材料(1人分)

ほぐし鮭約70g

温かいご飯(メモ1)1人分

塩昆布1〜2つまみ

小ねぎ適量(メモ2)

いりごま適量

作り方

1

全ての材料をまんべんなく混ぜ合わせて、完成。

お料理メモ

メモ1:ご飯

調理時間は多少増えますが、ご飯を酢飯にするとよりおいしいです。酢飯は、ご飯が熱々なうちに、ボウルや大皿などの上で、しゃもじを使ってご飯と合わせ酢を一気に素早く切るように混ぜ合わせたら、ひらたく広げて余分な水分を飛ばして作ります。 合わせ酢は市販のすし酢を使っています。作る場合は、お酢、塩、砂糖、だしを好みの味になるよう味見しつつ混ぜ合わせてください。

メモ2:小ねぎの量

多いかなと思うくらい、たっぷり使うのがオススメです。ねぎの辛味と風味で箸がすすみます。 仕上げに大葉を入れてもいいと思います。
FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
10,690円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
16,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW