ビタミン食物繊維たっぷり。パインスムージー
RECIPE

5分
パインが安く手に入ったら。パインまるまる一個使ってスムージーに。スーパーでまれに、小さめのパインが一個100円で売っていることがあるので、安く手入った時に作ります。
ざっくり材料(2人分)
パイン(小さめ)1個
牛乳または豆乳100mlくらい
レモン汁小1
氷6こくらい(家庭用製氷)
スキムミルク(お好みで)大さじ1
作り方
1
パインは芯を取り、一口大に切ります。
2
全ての材料をブレンダーに入れ、滑らかに混ざり合えば、完成。
お料理メモ
おすすめブレンダー
ビタントニオのブレンダーを使っています。 アイスクラッシュ機能があり、ふわふわに仕上がる。 ボトルがガラス製ではないので軽量で使いやすいブレンダーです。
つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。6歳と2歳の男の子の母。