ゆでて和えるだけ。ごぼうのごま味噌ナムル

RECIPE
ゆでて和えるだけ。ごぼうのごま味噌ナムルの料理写真
SHARE
更新
15分日持ち:冷蔵5日
ごまと味噌の風味がおいしい、ごぼうのナムルのレシピ。ゆでて調味料と和えるだけで簡単に作れます。
お弁当に入れやすく、ちょっとしたおつまみにもなるおかずです。
ごぼうのごま味噌ナムルの常備菜・作り置きレシピ
冷蔵保存:5日

材料(保存容器中1個分)
食べきりの場合 3~4人分

ごぼう細2本(メモ1)

◎味噌大1.5

◎ごま油大1

◎煮切りみりん(メモ2)大1/2

◎いりごま適量

作り方

1

鍋に水を入れて火にかけます。ごぼうは皮を薄くむき、4~5cmほどの長さに切ったら、さらに縦半分に切り、水にさらしてアク抜きをします(メモ3)。

2

鍋の水が沸騰したら、軽く水気を切ったごぼうを入れて、8分ほどゆでます。

3

◎はボウルでよく混ぜ合わせます。

4

2をざるにあげて水気を切ったら、熱いうちに3 に入れ、まんべんなく和えて、完成。

お料理メモ

メモ1:ごぼうについて

手軽に使えるという理由から、私は洗いごぼうを好んで使っています。 また、レシピでは分量を細2本と書いていますが、太めのごぼうの場合は1本でよいです。

メモ2:煮切りみりん

みりんのアルコールを飛ばすために、耐熱容器に入れて、ふわりとラップをかけたら、500wの電子レンジで30~40秒ほど加熱します。

メモ3:ごぼうの下ごしらえ

・泥付きごぼうは、こすって土を洗い落とします。 ・皮に香りや旨味があるので、薄くむきます。 ・包丁の背でこするようにして皮をむきます。アルミホイルでこすってもよいです。 ・太い部分は縦十字に切ったり、細い部分は切らずにそのままにしたりして、大きさをなるべくそろえると見栄えがよくなります。 ・水にさらす時間の目安は5分~10分です。お好みでアク抜きはしなくてもよいです。

富士ホーロー 片手鍋ソースパン 18cm(Amazon,楽天)
かどや 金印 純正ごま油(Amazon,楽天)

今回使った保存容器

iwaki保存容器

商品名:iwaki パック&レンジBOX ハーフ

容量:500ml

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
10,690円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
16,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW