豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮

RECIPE
豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮の料理写真
SHARE
更新
15分日持ち:冷蔵5日
意外と相性ぴったりな組み合わせ。小気味よい食感もおいしい、豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮のレシピです。カレールーと白だしで簡単にコクうま味に。カレーうどんを思い浮かべてもらうと、味がイメージしやすいと思います。

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 3~4人分

豚肩ロース薄切り肉(メモ1)約300g

れんこん約200g

◎カレールー約40g

◎醤油大1/2

◎白だし大1/2

◎水300mL

作り方

1

豚肉は食べやすい大きさに切ります。

2

れんこんは皮をむき、薄いいちょう切りにします。(メモ2)

3

フライパンに油(大1)を中火で熱します。れんこんを入れ、軽く焼き色がつくまで炒めます。豚肉を入れ、表面の色が変わるまで炒め合わせます。

4

◎を入れ、全体をかき混ぜてカレールーを完全に溶かします。

5

煮立ったら弱めの中火にし、3分ほど煮込んで、完成。(メモ3)

6

食べるときに、お好みで小ねぎを散らしても。

豚肉を使った人気レシピ

豚肉の人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: 豚肩ロース肉について

  • 適度に脂肪やコクがあって、豚肉の旨味を感じられるのが肩ロースの特徴です。ロース(ロースより少し脂肪が少ない)やもも肉(赤身が多い)など、お好みで違う部位で作っても。

メモ1: れんこんの下ごしらえのポイント

  • れんこんの大きさに合わせて、半月切りにしたり輪切りにしたりと、食べやすい大きさに切ってください。
  • 炒め煮で色がつきますし、変色は気にならないので、酢水にはさらしていません。

メモ2: 炒め煮のときのポイント

豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮の手順写真その1 豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮の手順写真その2
豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮の手順写真その3 豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮の手順写真その4
  • 写真左下が煮るまえの状態で、写真右下が完成した状態です。煮汁をほどよく飛ばすことで、とろみがついてコクも出ます。

メモ3: 冷蔵保存

豚肉とれんこんの和風カレー炒め煮の冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。冷蔵庫で5日保存できます。
  • プラ容器はカレーの色が着色する可能性があるので、使わないほうがよいです。
  • 食べるときは、しっかりめにレンジ加熱するのがオススメです。お弁当にはあまり向いていません。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • 甘口のカレールーで作ります。そのままか、食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食

  • れんこんの固さや味が離乳食向きではないので、取り分けません。

制作者が選ぶおすすめレシピ

豚肉と大根のこってり炒め煮の写真

豚肉と大根のこってり炒め煮

旨味が凝縮された、ご飯がすすむこと間違いなしのコクうまおかずです。

蒸し焼きれんこんの写真

蒸し焼きれんこん

醤油とブラックペッパーの香りと、歯ごたえのよい食感を楽しめます。

オススメのカレールーとフライパンのご紹介

  • エバラ 横濱舶来亭 カレーフレーク中辛
    Amazon, 楽天
    イチオシのフレークタイプのカレールーです。風味がとてもよいです。

  • Ballarini トリノフライパン 26cm
    Amazon, 楽天, Yahoo!ショッピング
    2サイズ持っている愛用のフライパンです。IHと食洗機にも対応していて扱いやすいです。

今回使った保存容器

着色せずに長く使えます。

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
10,690円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
16,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW