白菜のごま酢和え

RECIPE
白菜のごま酢和えの料理写真
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5分日持ち:冷蔵7日
いりごまとすりごまのダブル使いで風味がおいしい、白菜のごま酢和えのレシピです。お酢と白だしの味付けで、ほっと落ち着く、箸休めにぴったりな副菜です。
表示の調理時間に、塩に漬けておく時間は含んでいません。

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 4~5人分

白菜1/4株(約600g)

塩小2

◎調味酢(メモ1)大4

◎白だし大1/2

◎いりごま(メモ1)大1

◎すりごま大1

作り方

1

白菜は根元を切り落とし、ざっくり芯と葉に切り分け、芯、葉ともに細切りにします。

2

大きめのボウルに白菜、塩を入れ、塩がまんべんなくいきわたるようにかき混ぜたら、30分ほど置いておきます。

3

ざるにあげ、手でしぼって水気をよく切ります。(メモ2)

4

2とは別のボウルに◎を入れ、混ぜ合わせます。白菜を入れ、よく和えて、完成。(メモ3)

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お料理メモ

メモ1: 材料について

  • 調味酢

    味付けしたまろやかな酸味の酢です。普通の酢を使う場合は、酢の分量をレシピより減らして、砂糖やだしの素を少し加えると、調味酢に近い味になります。

  • ごま

    いりごまの食感と、すりごまの風味のダブル使いです。すりごまは余分な水分も吸収してくれます。

メモ2: 下ごしらえ

白菜のごま酢和えの手順写真その1 白菜のごま酢和えの手順写真その2
  • 生でも食べやすいよう、できるだけ細く切ります。
  • たっぷりな量なので、塩は2回に分けてかき混ぜたほうが、まんべんなくいきわたりやすいです。
  • キッチンペーパーをかぶせてぎゅっと手でしぼり、白菜の水分をしっかりと出します。

メモ3: 和えるときのポイント

白菜のごま酢和えの手順写真その3
  • 余分な水分がつかないよう、塩もみに使ったものとは別のボウルで和えています。
  • 菜ばしで白菜をほぐしながら、全体に味がいきわたるようによく和えます。

メモ4: 冷蔵保存

白菜のごま酢和えの冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、ふたをして冷蔵庫に入れます。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのまま器に取り分けます。

離乳食

  • 生野菜で酸味も多少あり、離乳食向きではないので食べさせません。

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