身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐

RECIPE
身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐の料理写真
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20日持ち:冷蔵4
家にある調味料で簡単おいしい、基本の麻婆豆腐のレシピです。市販の素や甜麺醤を使わず、みそと醤油でコクうま味に。豆腐の下ごしらえ・辛さ調整・本格アレンジまで広く紹介します。

材料(保存容器大1個分
食べきりの場合 3~4人分

木綿豆腐2丁(600~700g)

豚ひき肉200g

長ねぎ1/2本

にんにく1かけ

しょうが1かけ(10g)

<調味料>メモ4

豆板醤小さじ1

◯水300mL

◯みそ大さじ2

◯酒大さじ2

◯醤油大さじ1.5

◯砂糖大さじ1

◯中華スープの素(顆粒)小さじ2(5g)

<水溶き片栗粉>

大さじ3

片栗粉大さじ1.5

作り方

<下ごしらえ>メモ1

豆腐は2cm角に切ります。長ねぎ・にんにく・しょうがはみじん切りにします。水溶き片栗粉は容器で混ぜておきます。

鍋に中火で湯を沸かし、豆腐を2分ほどゆでたら、ざるにあげて水気を切ります。

<炒める>メモ2

深めのフライパンに油(大1)を中火で熱します。豚ひき肉を広げ入れ、へらなどで軽く押し付けて焼きます。表面に焼き色がついたら、ざっくりとほぐしつつ脂が出るまで炒めます。

長ねぎ・にんにく・しょうがを加え、香りが立つまで炒め合わせます。

豆板醤を加えます。弱めの中火にし、30秒~1分、油が赤く色づくまで炒め合わせます。

<煮る>メモ3

を加えて全体をかき混ぜ、煮立たせます。煮立ったら2分ほど煮ます。

豆腐を加え、へらでやさしく混ぜたら、2~3分煮ます。

水溶き片栗粉をもう一度かき混ぜます。少しずつ回し入れ、そのつどやさしく混ぜます。全体にとろみがついたら、中火にして1分ほど煮立たせて、完成。お好みでごま油を回し入れたり、小ねぎを散らしたりしても。

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お料理メモ

メモ1: 豆腐の選び方と下ごしらえのポイント

身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐の手順写真その1
  • 豆腐の種類
    木綿豆腐がオススメです。崩れにくく、味もなじみやすいです。なめらかな食感が好みであれば、絹ごし豆腐でもOKです。その場合は崩れないよう、やさしく扱いましょう。
  • 豆腐を下ゆでする理由
    余分な水分が抜けて崩れにくくなり、しっかりとした食感になります。時短したい場合など、レンジ加熱で水分を出してもOKです。

メモ2: 炒めるときのポイント

身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐の手順写真その2 身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐の手順写真その3
  • ひき肉は焼き付ける
    香りが立ち、肉肉しい食感になります。ざっくりほぐすのも、肉肉しい食感を出すためです。
  • 豆板醤を炒める
    ただ煮るより、炒めたほうが香りと辛みが立ちます。焦げると苦くなるので、弱めの中火で短時間がポイントです。

メモ3: 煮るときのポイント

身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐の手順写真その4
  • 水溶き片栗粉は二度混ぜる
    失敗回避のコツです。水溶き片栗粉は時間が経つと沈むので、入れる直前にもう一度かき混ぜます。
  • 最後に煮立たせる
    とろみがついてから1分ほど煮立たせることで、ゆるくならず安定したとろみに仕上がります。

メモ4: 調味料について

身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐の手順写真その5
  • 辛さ調整
    豆板醤小さじ1でほどよいピリ辛です。辛めにしたい場合は小さじ2にし、控えめにしたい場合は小さじ1/2に調整してください。子ども向けには豆板醤なしで作り、大人は取り分け後にラー油をかけるとよいです。
  • 本格アレンジ
    みその半量を甜麺醤に置き換えると、中華料理らしい甘みとコクがプラスされます。ほかにも醤油を一部オイスターソースに置き換えたり、仕上げに花椒をふったりするのもオススメです。花椒はしびれるか香りが加わります。

メモ5: 冷蔵保存

身近な調味料で◎ 基本の麻婆豆腐の冷蔵保存写真
  • 完成した麻婆豆腐を作り置きすると、豆腐が水っぽくなったりして味が落ちます。そのため、豆腐と水溶き片栗粉を入れる前、手順⑥で保存するのがオススメです。食べるときに豆腐と水溶き片栗粉で仕上げることで、作り置きでもおいしく食べられます。
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵保存します。冷蔵庫で4日保存できます。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • 豆板醤なしで作り、そのまま取り分けます。混ぜご飯にしても。

離乳食(後期以降)

  • 幼児と同様です。

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基本の中華春雨サラダ

甘みと酸味、ごま油としょうがの風味が食材に絶妙にからみあっています。

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揚げずに簡単!基本の油淋鶏

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