レンジで作れるにんじんカレーサラダ

RECIPE
レンジで作れるにんじんカレーサラダの料理写真
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5日持ち:冷蔵5
5分でしかもレンジだけで作れちゃう簡単時短おかず、にんじんカレーサラダのレシピです。お弁当や食卓の彩りにもなる、箸休めにぴったりな風味がおいしい一品です。

材料(保存容器中1個分
食べきりの場合 3~4人分

にんじん小1本(約100g)

◎ケチャップ大1

◎中濃ソース大1/2

◎カレー粉小1/3

コーンお好みで

パセリお好みで

作り方

にんじんはせん切りにします。耐熱皿に入れ、ふわりとラップをし、500wの電子レンジで2分ほど加熱します。(メモ1

はボウルで混ぜ合わせます。にんじん、コーン、刻みパセリを入れ、よく和えて、完成。(メモ2

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お料理メモ

メモ1: 切り方のポイント

レンジで作れるにんじんカレーサラダの手順写真その1
  • 皮はむいてもむかなくてもどちらでもよいです。皮にも旨味と栄養があります。
  • せん切りスライサーを使うと極細のせん切りができて、食感が一段とおいしくなります。端の部分はスライサーで切れないので、包丁で切ります。

メモ2: 和えるときのポイント

レンジで作れるにんじんカレーサラダの手順写真その2 レンジで作れるにんじんカレーサラダの手順写真その3
  • カレー粉がだまにならないよう、調味料はよく混ぜ合わせます。
  • にんじんから水分がたくさん出ていたら、和えるまえにキッチンペーパーでふき取ってください。

メモ3: 冷蔵保存

レンジで作れるにんじんカレーサラダの冷蔵保存写真
  • 保保存容器に入れ、ふたをして冷蔵庫に入れます。冷蔵庫で5日保存できます。お弁当にも使えます。
  • 食べるときは冷たいままでもよいですし、好みの熱さにレンジ加熱するのもよいです。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのまま取り分けます。カレー粉は少ししか使っていないので幼児も食べられると思いますが、はじめは少量から取り分けてみてください。

離乳食

  • 乳児にとっては少し辛いと思うので、食べさせません。

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森 望 (nozomi)

つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。8歳と4歳の男の子の母。

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