豚こま肉のしぐれ煮

RECIPE
豚こま肉のしぐれ煮の料理写真
SHARE
更新
15日持ち:冷蔵5
簡単でコスパも抜群。ご飯にのせて豚丼にしてもおいしい、豚こまのしぐれ煮のレシピです。一番のポイントは豚こまを塩こうじに漬けることです。固めの豚こまでも、簡単にかみ切れるくらいやわらかくなります。
表示の調理時間に、塩こうじに漬ける時間は含んでいません。

材料(保存容器大1個分
食べきりの場合 3~4人分

豚こま切れ肉約400g

◯塩こうじ(メモ1大2

玉ねぎ1/2個

しょうが2かけ(約20g)

◎醤油大1.5

◎みりん大1.5

白だし大1/2

◎水150mL

作り方

豚肉は細切りにします。ポリ袋に豚肉、を入れ、よくもみ込みます。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で30分~ひと晩漬けます。(メモ2

冷蔵庫から出して、室温に戻します。

玉ねぎは皮をむき、薄切りにます。しょうがは皮をむき、せん切りにします。

フライパンに玉ねぎ、しょうが、を入れ、強めの中火で煮立たせます。

煮立ったら中火にします。豚肉を入れ、5分ほど、煮汁がほどよく飛ぶまで煮て、完成。(メモ3

豚肉を使った人気レシピ

豚肉の人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: 塩こうじについて

  • 塩こうじに含まれる酵素が肉のたんぱく質を分解することで、肉質がとてもやわらかくなります。また、分解されたたんぱく質はアミノ酸に変化して、旨み成分も増します。豚肉のくさみも取れていいことずくめです。
  • 液体タイプの塩こうじがオススメです。液体タイプなら、肉をまんべんなく漬けることができます。

メモ2: 漬けるときのポイント

  • 30分でもそれなりにやわらかくなりますが、塩こうじの効果を最大限生かすために、ひと晩漬けることをオススメします
  • ポリ袋から塩こうじがもれる可能性も考えて、バットや保存容器に入れて冷蔵庫で漬けます。

メモ3: 煮るときのポイント

豚こま肉のしぐれ煮の手順写真その1 豚こま肉のしぐれ煮の手順写真その2
豚こま肉のしぐれ煮の手順写真その3
  • 写真左上のように煮立ったら、中火にして豚肉を入れます。
  • 豚肉からアクが出てきたら、適宜取ってください。アク取りシートを使うのもオススメです。ラクにアクを取れますし、煮汁の味がすっきりします。

メモ4: 冷蔵/冷凍保存

豚こま肉のしぐれ煮の冷蔵保存写真 豚こま肉のしぐれ煮の冷凍保存写真
  • 冷蔵保存

    保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。

  • 冷凍保存

    冷凍可能なジッパー付き保存袋に平たく入れ、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせます。

    保存期間は3週間です。冷凍保存について詳しくは、【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】のページをご覧ください。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのままか、もしくは食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食

  • しょうがが多く入っていて離乳食向きではないので、食べさせません。

制作者が選ぶおすすめレシピ

豚こまとピーマンのしょうが焼きの写真

豚こまとピーマンのしょうが焼き

時短で手間なくおいしい、コスパがよくて満足感のあるおかずです。

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

甘みがあって食べやすい簡単コクうまおかずです。さっと作れます。

調味料・調理道具のご紹介

  • ハナマルキ 液体塩こうじ
    Amazon, 楽天, PayPayモール
    イチオシの調味料です。肉や魚がやわらかくなり、旨味も増します。なにより液体で使いやすいです。

  • リード アクも油もとるシート中
    Amazon, 楽天, Yahoo!ショッピング
    大中2サイズ展開しています。煮物の雑味が取れて味がすっきりします。

  • 野田琺瑯 バット キャビネ
    Amazon, 楽天
    下味に漬けたお肉を保存したり、パン粉をつけたり、広く活用できます。

今回使った保存容器

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
9,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
15,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW