鶏むね肉のチキンカツ

RECIPE
鶏むね肉のチキンカツの料理写真
SHARE
更新
20日持ち:冷凍推奨(3週間)
おいしさを引き出す下ごしらえした鶏むね肉に、バッター液&パン粉でサクサクな衣をまとわせて。素材の旨味とジューシーさが楽しめる、シンプルながら満足感のあるチキンカツです。
このレシピは冷凍保存推奨です。

材料(保存容器大1個分
食べきりの場合 3~4人分

鶏むね肉約400g

◯砂糖大1/2

◯塩小1/2

ブラックペッパー少々

1個

◎小麦粉大3

◎水大1.5

作り方

鶏肉は室温に戻し、余分な脂を取り除き、繊維を断つようにそぎ切りにします。の砂糖と塩を順番によくもみ込み、ブラックペッパーをふります。(メモ1

は大きめのボウルでよく混ぜ合わせます。パン粉はバットに広げます。(メモ2

鶏肉にバッター液、パン粉を順番につけ、バットに並べます。作り置きの場合、この状態で冷凍保存します。

フライパンに多めの油を入れて中火で熱したら、3を揚げます。裏返して両面ともきつね色に揚がったら、完成。金網に取り出して、油を切ります。(メモ3

鶏むね肉を使った人気レシピ

鶏むね肉の人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: 下ごしらえのポイント

鶏むね肉のチキンカツの手順写真その1
  • 繊維を断つように切る。②砂糖と塩を、つやが出るまでよくもみ込む。この2つの下ごしらえでさっくりやわらかくなり、旨味も増します。

メモ2: 衣のポイント

鶏むね肉のチキンカツの手順写真その2
  • 卵、小麦粉、水を混ぜ合わせたものを「バッター液」といいます。パン粉が均一についてサクサクに仕上がります。
  • バッター液にくぐらせたら余分な液を落とし、パン粉をつけます。まんべんなくつけるためにパン粉は多めに用意しておくとよいです。

メモ3: 揚げるときのポイント

鶏むね肉のチキンカツの手順写真その3 鶏むね肉のチキンカツの手順写真その4
  • 油の量は、カツを入れたときにひたひたになるくらいです。カラッと揚がるよう、油はじゅうぶんに熱します
  • 凍ったまま揚げてOKですが、揚げ物に慣れていなかったり不安だったりする場合は、1つ切って中まで火が通っているか確認すると安心です。
  • 油がよく切れるよう、揚げたら写真右のように金網に立てて並べるとよいです。

メモ4: 冷凍保存

鶏むね肉のチキンカツの冷凍保存写真その1 鶏むね肉のチキンカツの冷凍保存写真その2
  • バットに並べ、ラップをして凍らせます。完全に凍ったら冷凍可能なジッパー付き保存袋に移し、霜がつかないよう空気を抜いて冷凍保存します。
  • 揚げてから冷凍保存しても。その場合はオーブンで温め直すのがオススメです。
  • どちらも保存期間は3週間です。冷凍保存について詳しくは、【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】のページをご覧ください。冷蔵保存は明確に味が落ちるのでオススメしません。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食(完了期)

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。揚げたあとに油をよく切って、はじめは少量から食べさせます。

制作者が選ぶおすすめレシピ

鶏むね肉のサクサクパン粉焼きの写真

鶏むね肉のサクサクパン粉焼き

衣も中もサックサク。最初から最後までサクサクな食感を楽しめます。

ささみチーズカツの写真

ささみチーズカツ

期待を裏切らない一品。とろりと溶けたチーズは見ためにもおいしいです。

オススメの揚げ油と金網のご紹介

  • ボーソー油脂 米油
    Amazon, 楽天, Yahoo!ショッピング
    くせがなくて後味も軽い万能油です。食べたときにベタッとした感じがないです。

  • 工房アイザワ バット用アミ
    Amazon, 楽天
    揚げ物の油を切るときに。ちなみにバットがなくても、下にキッチンペーパーをしいたりしてもOKです。

今回使った保存容器

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
9,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
15,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW