大根としらたきとちくわの煮物

RECIPE
大根としらたきとちくわの煮物の料理写真
SHARE
更新
30日持ち:冷蔵5
食べるとホッとするヘルシーでやさしい副菜、大根としらたきとちくわの煮物のレシピです。ことこと煮て、白だしの煮汁がよくしみ込んでいます。財布にもやさしいおかずです。

材料(保存容器大1個分
食べきりの場合 4~5人分

大根1/2本(約600g)

にんじん1/3本

小結びしらたき10個

ちくわ2本(約60g)

白だし大2.5

◎みりん大2

◎醤油大1/2

ひたひた

作り方

大根は皮をむき、2cm厚さのいちょう切りにします。大きめの耐熱皿に入れ、ふわりとラップをし、500wの電子レンジで8分加熱します。(メモ1

にんじんは小さめの乱切りにします。しらたきはざるにあげて水気を切ります。ちくわは食べやすい大きさに切ります。

鍋ににんじん、大根、しらたき、ちくわ、、水を順番に入れます。落としぶたをし、中火にかけます。

煮立ったら、弱火~中火で20分ほど煮て、完成。(メモ2

大根を使った人気レシピ

大根の人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: 大根のレンジ加熱のポイント

大根としらたきとちくわの煮物の手順写真その1
  • レンジ加熱することで煮る時間を短縮できます。ムラなく温まるように大きめの耐熱皿を使うとよいです。
  • レンジ加熱しているあいだに並行してほかの食材を切ると、作業効率がよいです。

メモ2: 煮るときのポイント

大根としらたきとちくわの煮物の手順写真その2 大根としらたきとちくわの煮物の手順写真その3
  • 食材のなかでにんじんが一番火が通りにくい(固い)ので、鍋の一番下に入れます。ちくわは煮汁から多少顔を出していても大丈夫です。
  • まんべんなく味がいきわたるよう、落としぶたをして煮ます。

メモ3: 冷蔵保存

大根としらたきとちくわの煮物の冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。大きめの保冷剤の上に保存容器を置いておけば、早くあら熱を取れます。冷蔵庫で5日保存できます。
  • 作り置きすると、味が中にしみ込んでさらにおいしくなります。
  • 食べるときは少しレンジ加熱して常温にするか、しっかりめにレンジ加熱するのがオススメです。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのままか、食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食(後期以降)

  • 食べやすい大きさに切って、取り分けます。

制作者が選ぶおすすめレシピ

大根とちくわのきんぴらの写真

大根とちくわのきんぴら

定番のきんぴら味にちくわの風味がプラス。冷めてもおいしく食べられます。

大根のナムルの写真

大根のナムル

簡単で作り置きにぴったりです。お酢を使ったさっぱりとした味付けです。

オススメの落としぶたのご紹介

  • 市原木工所 木製落しぶた 16cm
    Amazon, 楽天, Yahoo!ショッピング
    取っ手がついているので、途中で煮え具合の確認などもしやすいです。水切りの土台としても使えます。

今回使った保存容器

鍋でそのまま保存しました。

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計112万部突破!

「家族のつくおき」の書影

大人も子どもも!家族みんなで食べられるレシピとアイデア。
Amazon 楽天

「つくおき」の書影

第一弾。レシピ本大賞受賞!
Amazon 楽天

「もっとつくおき」の書影

第二弾。初心者にもオススメです。
Amazon 楽天

「つくおき3」の書影

第三弾!生活パターンに合わせて。
Amazon 楽天

「つくおきのじみべん」の書影

3品詰めるだけの作り置き弁当。
Amazon 楽天

「冷凍つくおき」の書影

オススメの冷凍おかず多数掲載!
Amazon 楽天

「すぐめし献立」の書影

シンプルに作れる簡単献立集。
Amazon 楽天

「つくおきtheBEST」の書影

特にオススメの作り置きおかずを厳選!
Amazon 楽天

「つくおきの“悩まない”おかず」の書影

定番調味料を使った「味が決まる」レシピ集。
Amazon 楽天

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
9,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
15,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW