下味をしっかりつけた揚げない肉団子。いっぱい作って冷凍保存も。レシピではオーブンを使いますが、フライパンで揚げ焼きにしても作れます。

お料理メモ

メモ１：肉団子のたね

ハンバーグやミートボールのような料理でひき肉を成形するときには、ひき肉と材料を混ぜ合わせたら、冷蔵庫で１時間程度冷やすと扱いやすくなります。
成形するときは手を濡らすと、ひき肉が手のひらにくっつきにくくなるので楽ですよ。

一緒に混ぜ合わせた中華スープのもとは混ざりにくいので、少量のお湯で溶いて混ぜ合わせています。

メモ２：片栗粉のとろみ付け

片栗粉でとろみをつける時は、必ず火を止めて混ぜ合わせるようにしています。
加熱しながら片栗粉を入れるとダマになりやすいので、調味料にまんべんなく混ぜ合わせてから火にかけると良いです。

水溶き片栗粉は、片栗粉と水を１：１に混ぜ合わせたものを使います。
たくさん水分を入れると味も薄まってしまうので、少しずつ入れてとろみを調整して下さいね。

メモ３：アレンジ

肉団子にあきたら、こんなアレンジも。
肉団子６個くらいと卵２個、小ネギを使います。
フライパンに肉団子を少しほぐしながら炒め、といた卵を入れ軽く混ぜ合わせて、お好みの固さになるまで火にかけます。
最後に小ネギを散らします。
味付けを濃いめにしているので、調味料を足さなくてもおいしいです。

30分調理 お弁当に使える オーブン料理 フライパン 冷凍可能 日持ち5日 晩御飯