豚そぼろとれんこんの赤みそ炒め

RECIPE
豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの料理写真
SHARE
更新
20分日持ち:冷蔵5日
ご飯がすすむコクうま料理、豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めのレシピです。独特の風味と深みがある赤みそは、豚肉のコクと相性ぴったり。れんこんの食感もよく合っています。

材料(保存容器大1個分)
食べきりの場合 3~4人分

豚ひき肉約300g

れんこん1節(約150g)

にんじん1/2本

◯酒大3

◎豆みそ(メモ1)大2

◎みりん大2

作り方

1

れんこんは皮をむき、5~6mm幅の半月切りやいちょう切りにし、水にさらします。にんじんは1cm角の角切りにします。

2

◎はボウルでよく混ぜ合わせます。(メモ2)

3

フライパンに少量の油(大1/2)を中火で熱します。豚ひき肉を入れ、ほぐしながらそぼろ状に炒めます。

4

フライパンの余分な油をキッチンペーパーでふき取ります。水気を切ったれんこん、にんじん、◯を入れます。弱火の中火にし、ふたをして5分ほど酒蒸しにします。

5

ふたを取ります。◎を入れ、再度中火にし、ほどよく汁気が飛ぶまで炒め合わせて、完成。(メモ3)

豚ひき肉を使った人気レシピ

豚ひき肉の人気レシピをもっと見る

新着レシピ

新着レシピをもっと見る

お料理メモ

メモ1: 豆みそについて

  • 豆みそ(≒赤みそ、八丁みそ)がなければ家にある普通のみそでもよいですが、やはり風味とコクが違うので、豆みそや甜麺醤で作ることをオススメしたいです。

メモ2: 下ごしらえのポイント

豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの手順写真その1 豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの手順写真その2
豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの手順写真その3
  • 豚そぼろとよく合うよう、れんこんとにんじんは小さめに切るとよいです。
  • 豆みそは混ざりにくいので、写真のようにマドラーを使うとよく混ざり合います。

メモ3: 炒めるときのポイント

豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの手順写真その4 豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの手順写真その5
豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの手順写真その6
  • 豚そぼろを炒めたあと、余分な油をふき取ることでベチャつくのを防げて、くさみも取り除けます。
  • れんこんとにんじんは、酒蒸しにして短時間でムラなく火を通します。
  • 分かりにくいかもしれませんが、写真左下くらいまで汁気を飛ばし、全体に味がいきわたるように炒めます。

メモ4: 冷蔵/冷凍保存

豚そぼろとれんこんの赤みそ炒めの冷蔵保存写真
  • 冷蔵保存

    保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。

  • 冷凍保存

    冷凍可能なジッパー付き保存袋に平たく入れ、霜がつかないよう空気を抜いて凍らせます。

    保存期間は3週間です。冷凍保存について詳しくは、【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】のページをご覧ください。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのままか、れんこんを食べやすい大きさに切って、取り分けます。

離乳食

  • れんこんの固さが離乳食向きではないので、食べさせません。

制作者が選ぶおすすめレシピ

れんこんハンバーグてりやき味の写真

れんこんハンバーグてりやき味

すりおろしれんこんを肉だねに混ぜ込んだ、もちっと食感のハンバーグです。

厚揚げとキャベツのホイコーローの写真

厚揚げとキャベツのホイコーロー

赤みそのコクうまな味付けで、満足度じゅうぶんな副菜に仕上がります。

調理道具・調味料のご紹介

  • レイエ みそマドラー
    Amazon, 楽天
    混ざりにくい調味料を混ぜるときや、みそ汁でみそを溶くときに活躍します。

  • まるや 有機赤だし八丁味噌
    Amazon, 楽天
    ネットの口コミで高評価な豆みそです。

今回使った保存容器

FOLLOW

BOOK

シリーズ累計114万部突破!

「みんなのつくおき大百科」の書影

シリーズ既刊(9冊)

手料理サブスク
「Tsuklio(ツクリオ)」とは?

ツクリオは、管理栄養士監修の手料理を、週に1回冷蔵配送するサブスクリプション型のサービスです。献立づくり・買い物・調理など、毎日のごはん準備の負担を減らせます。

1

3~5日分の食事がまとめて届く

主菜・副菜をお届け。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日もすぐに食べられます。

3~5日分の食事がまとめて届く
2

レンジで温めるだけ

届いた料理はレンジで数分温めるだけ。献立を考えたり、食材を買いに行ったり、調理する手間を減らせます。

レンジで温めるだけ
3

管理栄養士監修の手料理

専用キッチンで手作りした料理を冷蔵配送。やさしい味付けの家庭料理が週替わりでお届けします。

管理栄養士監修の手料理
4

会費・年会費なし

必要なのは注文した週の料金だけ。入会費・年会費はかかりません。

会費・年会費なし
5

お休み・解約はいつでもOK

LINE上でスキップや停止設定が可能。必要ない週はお休みできるため、予定に合わせて利用できます。

お休み・解約はいつでもOK
Plan / Price

ライフスタイルに合わせて
選べる料金プラン

ファミリー向け4人前プラン
ファミリー向け4人前プラン 主菜3品 副菜5品
4人前×週3食プラン
10,690円/週 税込・送料込
ファミリー向け4人前プラン 主菜5品 副菜6品
4人前×週5食プラン
16,960円/週 税込・送料込
2人前プラン
ファミリー向け2人前プラン 主菜3品 副菜5品
2人前×週3食プラン
7,990円/週 税込・送料込
ファミリー向け2人前プラン 主菜5品 副菜6品
2人前×週5食プラン
11,990円/週 税込・送料込
初回限定キャンペーン

初回4,000円OFFでオトクに試せる
キャンペーンを実施中です!
まずは公式LINEを友だち追加!

友だち追加
手料理サブスク
「ツクリオ」の
料金・プランを見る
FOLLOW