ちくわポテサラ

RECIPE
ちくわポテサラの料理写真
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15分日持ち:冷蔵5日
レンジだけで作れて味も絶品、サラッとした食感がおいしいちくわポテサラのレシピです。ごま油ベースのやみつき味で、ぱくぱく食べたらあっという間になくなります。さっと用意できるおつまみにも。

材料(保存容器中1個分)
食べきりの場合 3~4人分

じゃがいも2個(約300g)

ちくわ3本(約90g)

◎ごま油小2

◎砂糖小1

◎穀物酢小1

◎塩小1/3

作り方

1

じゃがいもは皮をむいて芽を取り、1~2cm角に切り、2~3分ほど水にさらします。軽く水気を切り、耐熱ボウルに入れ、ふわりとラップをします。500wの電子レンジで8分ほど加熱し、ざるにあげて水気を切ります。

2

ちくわは縦半分に切り、1~2cm幅に切ります。(メモ1)

3

◎はボウルでよく混ぜ合わせます。じゃがいもを入れ、やさしくしっかりと和えます。続けてちくわも入れ、軽く全体を和えて、完成。(メモ2)

4

食べるときに、お好みで小ねぎやブラックペッパーを散らしても。

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お料理メモ

メモ1: 下ごしらえのポイント

ちくわポテサラの手順写真その1 ちくわポテサラの手順写真その2
ちくわポテサラの手順写真その3
  • じゃがいもはレンジ加熱後、竹串でさすなどしてやわらかくなっているか確認します。確認できたら、サラッとした仕上がりになるよう、ざるにあげて水気を切ります。
  • ちくわはじゃがいもと同じような大きに切ります。大きさが揃うことで、一緒に食べたときの食感がよくなります。じゃがいもをレンジ加熱しているあいだに、ちくわを切ると効率がよいです。

メモ2: 和えるときのポイント

ちくわポテサラの手順写真その4 ちくわポテサラの手順写真その5
  • レンジ加熱で使った耐熱ボウルで和えても。その場合は、キッチンペーパーでボウルの水気をよくふき取ってください。
  • ちくわにはある程度、最初から味がついているので、先にじゃがいもと調味料を和えて味をからませます。
  • じゃがいもを潰さないようにやさしく和えて、それからちくわが全体に散らばるように軽く和えます。

メモ3: 冷蔵保存

ちくわポテサラの冷蔵保存写真
  • 保存容器に入れ、室内であら熱を取ってからふたをして、冷蔵庫に入れます。

補足

子どもへの取り分け

幼児食

  • そのまま取り分けます。

離乳食(完了期)

  • 乳児が食べやすい大きさに切って、取り分けます。

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