ねぎだれ鶏から揚げ
20分冷蔵5日
フライパン
レシピ一覧
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豆もやしと油揚げのラー油和え
10分冷蔵4日
鍋
ほうれん草のからしごま和え
10分冷蔵4日
鍋
パインスムージー
5分
すぐめし
火を使わない
アレンジし放題。うまみたっぷりトマトソース
40分冷蔵7日〜
フライパン鍋
白菜とキムチの豆乳スープ
20分冷蔵5日
フライパン
小鉢やお弁当に。野沢菜漬けと大根の和え物
5分冷蔵5日
火を使わない
クリスマスパーティーにも。エビとアンチョビのペースト
15分
オーブン
チョコバナナコーヒースムージー
5分
すぐめし
火を使わない
アレンジレシピ。お湯をそそぐだけ簡単トマトスープ
5分
ほうれん草の白みそごま和え
5分冷蔵4日
鍋
さつまいもとソーセージのめんつゆ煮
15分冷蔵5日
鍋
パプリカとチーズのケークサレ
50分〜冷蔵4日
オーブン
かぼちゃとれんこんのピーナッツバター和え
15分冷蔵5日
フライパン鍋
毎朝５分で朝ご飯！フルグラのフルーツヨーグルト
5分
すぐめし
火を使わない
鮭とじゃがいもの味噌バター煮込み
20分冷蔵5日
フライパン
わかめと長ねぎのスープ
5分
すぐめし
鍋電子レンジ
ペッパーマヨから揚げ
20分冷蔵5日
フライパン
蒸しささみとひじきのめんつゆ和え
15分冷蔵5日
火を使わない電子レンジ
肉味噌レタスチャーハン
10分
フライパン
にんじんとしょうがのマリネ
10分冷蔵7日〜
火を使わない電子レンジ
簡単ヘルシー。いわしのはんぺんバーグ
20分冷蔵5日
オーブンフライパン
低カロリーな簡単ひんやりデザート。牛乳ココアプリン
10分冷蔵3日
鍋
鶏むね肉のしょうが焼き
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15分冷蔵5日
フライパン
風邪予防に。濃縮はちみつしょうが
20分冷蔵7日〜
鍋
水菜と桜えびのポン酢サラダ
5分
すぐめし
火を使わない
カプレーゼ（トマトとモッツァレラのサラダ）
5分
すぐめし
火を使わない
チリビーンズソーセージ
15分冷蔵5日
フライパン
