田作り（ごまめ）
20分冷蔵7日〜
フライパン
海藻・乾物のおかず レシピ一覧
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さつまいもとひじきの炊き込みご飯
10分冷凍推奨（3週間）
炊飯器
蒸しささみとひじきのめんつゆ和え
15分冷蔵5日
火を使わない電子レンジ
白菜の春雨たまごスープ
15分
すぐめし
鍋
昆布とこんにゃくの炒め物
10分冷蔵4日
フライパン鍋
味付け簡単はるさみんチャンプルー
15分冷蔵4日
フライパン
昆布豆の煮物
40分冷蔵7日
鍋
鶏そぼろひじき
10分冷蔵5日
フライパン
ご飯のお供。しらすの香味ごま炒め
10分冷蔵7日〜
フライパン
ピーマンと春雨のエスニック炒め
10分冷蔵4日
フライパン鍋
ひじきと豆腐の梅おかかサラダ
15分
すぐめし
火を使わない
くせになる香り。レンコンとひじきの山椒炒め煮
20分冷蔵5日
フライパン
切り干し大根の煮物みそ風味
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20分冷蔵7日〜
鍋
めかぶのみそ汁
5分
すぐめし
鍋
きくらげと春雨のナムル
10分冷蔵4日
鍋電子レンジ
大根と昆布の酢漬け
5分冷蔵7日
火を使わない電子レンジ
