基本のサラダチキン
40分冷蔵5日
鍋
中華スープの素
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小松菜のナムル
10分冷蔵4日
鍋
トマトと長ねぎのナムル
10分冷蔵3日
フライパン
もやしとわかめのナムル
10分冷蔵4日
鍋
豚じゃがピーマンのうま炒め
15分冷蔵5日
フライパン
塩だれキャベツ
10分冷蔵4日
火を使わない電子レンジ
きのこのねぎ塩炒め
10分冷蔵5日
フライパン
にんじんナムル
10分冷蔵5日
鍋
豚バラ肉と白菜のうま煮
20分冷蔵5日
鍋
肉だんごの甘酢あん
30分冷蔵5日
フライパン
豆もやしのナムル
10分冷蔵4日
鍋
鶏肉と長ねぎのうま塩焼き
15分冷蔵5日
フライパン
きゅうりのピリ辛ラー油和え
5分冷蔵3日
火を使わない
ねぎ塩豚ロース
10分冷蔵4日
フライパン
塩だれ春雨キャベツ
15分冷蔵5日
フライパン
豚バラキャベツのうまだれレンジ蒸し
10分
すぐめし
火を使わない電子レンジ
キャベツの塩春巻き
30分冷凍推奨（3週間）
フライパン
ピリ辛もやしナムル
5分冷蔵3日
鍋
鶏とキャベツのスープ煮
15分冷蔵5日
フライパン
作りおきもできる。麻婆豆腐のもと
15分冷蔵7日〜
フライパン
オクラのナムル
10分冷蔵4日
鍋
ねぎ塩だれの作り方/活用方法
15分冷蔵7日〜
フライパン
野菜たっぷり。豚肉と野菜の中華風炒め
15分冷蔵4日
フライパン
中華風肉みそ
15分冷蔵5日
フライパン
ゆで鶏と、出汁も活用したアレンジ3品
10分冷蔵5日
鍋
キャベツの塩チャプチェ
20分冷蔵5日
フライパン
アレンジ自在なふわふわ鶏だんご
20分冷蔵5日
鍋
豚バラとピーマンのうま塩炒め
10分
すぐめし
フライパン
