ポテトマッシュキッシュ
調理40分冷蔵4日
オーブンレンジ
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ブロッコリーの日持ちするゆで方/ゆで時間
調理5分冷蔵5日
お鍋
小松菜のナムル
調理10分冷蔵4日
お鍋
にんじんしりしり
調理10分冷蔵4日
フライパン
ほうれん草とたまねぎのオープンオムレツ
調理30分冷蔵3日
オーブン
きゅうりともやしのツナごま和え
調理15分冷蔵3日
お鍋
定番常備菜。炒りこんにゃく
調理10分冷蔵7日
お鍋フライパン
基本のきんぴらごぼう
調理15分冷蔵7日
フライパン
基本のかぼちゃの煮物
調理15分冷蔵5日
お鍋
新たまねぎのキッシュ風
調理30分冷蔵4日
オーブン
小松菜とささみのごま和え
調理15分冷蔵4日
お鍋レンジ
ほうれん草のゆで方/保存/食べ方のまとめ
調理5分冷蔵3日
お鍋
お弁当に入れやすい。角切りジャーマンポテト
調理15分冷蔵5日
フライパン
ツナ入りにんじんしりしり
調理10分冷蔵4日
フライパン
電子レンジで簡単に。ピーマンのうま塩和え
調理10分冷蔵5日
火を使わないレンジ
