小松菜のナムル
調理10分日持ち4日
お鍋
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基本の煮卵（味玉）
調理15分日持ち4日
お鍋
基本のサラダチキン
調理50分以上日持ち5日
お鍋
ピーマンとちくわのきんぴら
調理10分日持ち5日
フライパン
基本のコールスロー
調理30分日持ち3日
火を使わない
さつまいものレモン煮
調理30分日持ち7日以上
お鍋
基本のひじきの煮物
調理30分日持ち5日
お鍋
にんじんしりしり
調理10分日持ち4日
フライパン
基本の切り干し大根の煮物
調理20分日持ち7日以上
お鍋
豆苗の塩こんぶナムル
調理5分
火を使わないレンジ
きんぴられんこん
調理15分日持ち7日以上
フライパン
やみつきキャベツのツナ和え
調理10分日持ち4日
お鍋
かぼちゃの和風サラダ
調理10分日持ち5日
お鍋
炒り豆腐
調理10分日持ち4日
フライパン
作り置きでもふんわりな卵焼き
調理10分日持ち4日
フライパン
みそ味玉（半熟煮卵）
調理15分日持ち4日
お鍋
基本のかぼちゃの煮物
調理15分日持ち5日
お鍋
ツナ入りにんじんしりしり
調理10分日持ち4日
フライパン
にんじんのツナごま和え
調理10分日持ち4日
火を使わないレンジ
ブロッコリーの日持ちするゆで方/ゆで時間
調理5分日持ち5日
お鍋
基本のきんぴらごぼう
調理15分日持ち7日以上
フライパン
たまねぎのポン酢おかか和え
調理5分
火を使わないレンジ
ツナと大根の煮物
調理40分日持ち4日
お鍋レンジ
ベジタブルオムレツ
調理30分日持ち4日
オーブンレンジ
みょうがの甘酢漬け
調理5分日持ち7日以上
お鍋
かぼちゃとベーコンのキッシュ風
調理30分日持ち4日
オーブン
アボカドトマトのにんにくわさび醤油
調理5分
火を使わない
かぼちゃの塩バター
調理20分日持ち5日
お鍋
長ねぎの照り焼き
調理10分日持ち7日以上
フライパン
鶏むね肉の和風マリネ
調理15分日持ち5日
フライパン
