わらさ（ブリ）のにんにくペッパーソース
調理15分日持ち5日
フライパン
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ぷりぷり食感。タラの和風チーズ焼き
調理20分日持ち4日
オーブン
ちょっと贅沢なお惣菜。手作りマグロフレーク
調理30分日持ち7日以上
お鍋
お箸が進みます。あじとししとうの甘辛揚げ焼き
調理15分日持ち5日
フライパン
香ばしい。さばのごま衣揚げ
調理15分日持ち4日
フライパン
鮭とじゃがいもの味噌バター煮込み
調理20分日持ち5日
フライパン
さばの和風カレー煮込み
調理15分日持ち5日
フライパン
ほぐし鮭（鮭フレーク）のたまねぎチーズ焼き
調理15分
アレンジ
オーブンレンジ
揚げさんまの香味だれ
調理15分日持ち3日
フライパン
鮭とたまねぎの包み焼きバター風味
調理15分
オーブンレンジ
かじきのハーブムニエル
調理10分
フライパン
意外に好相性な組み合わせ。鮭のカレーセサミマヨ
調理20分日持ち4日
オーブン
さんまの竜田揚げ風
調理15分日持ち5日
フライパン
薬味たっぷり。タラのチリソース
調理30分日持ち5日
フライパン
手間なくおいしい。かますの蒲焼き
調理15分日持ち5日
フライパン
