サバ缶と根菜の和風カレー炒め煮
調理15分
フライパン
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ふっくらやわらか。鰤（ブリ）の塩こうじ漬け焼き
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調理10分日持ち5日
フライパン
甘くて食べやすい。鮭のハニーマスタードグリル
調理20分日持ち5日
オーブン
薬味たっぷり。タラのチリソース
調理30分日持ち5日
フライパン
アレンジいろいろ。ほぐし鮭（鮭フレーク）
調理20分日持ち5日
オーブン
ほぐし鮭（鮭フレーク）のたまねぎチーズ焼き
調理15分
アレンジ
オーブンレンジ
さばの和風カレー煮込み
調理15分日持ち5日
フライパン
お箸が進みます。あじとししとうの甘辛揚げ焼き
調理15分日持ち5日
フライパン
ぷりぷり食感。タラの和風チーズ焼き
調理20分日持ち4日
オーブン
まぐろと長芋の和風だし和え
調理5分
火を使わない
鮭の焦がし醤油酒蒸し
調理20分日持ち5日
フライパン
意外に好相性な組み合わせ。鮭のカレーセサミマヨ
調理20分日持ち4日
オーブン
あじのかば焼き風
調理10分
フライパン
鮭の南蛮漬け
調理20分日持ち5日
フライパン
鮭とレンコンのアヒージョ風
調理20分日持ち5日
フライパン
