鶏のさっぱり煮
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調理30分日持ち4日
お鍋
豚バラとピーマンのうま塩炒め
調理10分
フライパン
鶏ごぼうおこわ
調理10分日持ち7日以上
炊飯器
大根の浅漬け梅和え
調理10分日持ち7日以上
火を使わない
鶏むねキャベツのオイマヨ炒め
調理15分日持ち4日
フライパン
100分で8品。ヘルシーで安い週末まとめて作り置きレポート(2020/10/25)
ささみともやしのピリ辛和え
調理15分
お鍋
ブロッコリーの焼きびたし
調理10分日持ち4日
フライパンレンジ
小松菜チャンプルー
調理15分日持ち4日
フライパンレンジ
鮭じゃがバター
調理15分日持ち4日
フライパンレンジ
にんじんの切り方/調理/保存のまとめ
鶏肉とたまねぎの醤油マヨ炒め
調理15分
フライパン
ピーマンともやしの和風ごま和え
調理10分日持ち4日
お鍋
さつまいもの甘辛そぼろ
調理20分日持ち5日
フライパン
ポークジンジャー
調理10分日持ち4日
フライパン
キャベツの塩春巻き
調理30分日持ち7日以上
フライパン
ささみとお豆のサラダ
調理15分日持ち4日
火を使わないレンジ
にんじんとごぼうの塩きんぴら炒め
調理15分日持ち7日以上
フライパン
ゆで鶏と、出汁も活用したアレンジ3品
調理10分日持ち5日
お鍋
90分で8品。野菜たっぷりな週末まとめて作り置きレポート(2020/10/04)
豚肉とキャベツの塩バター炒め
調理15分日持ち5日
フライパン
さつまいもスティック
調理20分日持ち5日
オーブン
やみつきピーマンのツナ和え
調理10分日持ち4日
お鍋
豚肉コチュジャン炒め
調理15分日持ち4日
フライパン
20分で完成。はんぺん豚巻きとオクラもやしの献立
調理20分
オクラのうま塩漬け
調理10分日持ち4日
お鍋
きのことベーコンのコンソメ醤油炒め
調理10分日持ち5日
フライパン
いんげんの素揚げ
調理5分
フライパン
みそ味玉（半熟煮卵）
調理15分日持ち4日
お鍋
長芋の梅おかか甘酢和え
調理10分日持ち3日
火を使わない
