電子レンジ

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小松菜とちくわの甘辛炒め

揚げないひとくちコロッケ

枝豆ベーコンのじゃがいももち

キャベツとささみのごまサラダ

お豆とひじきの健康サラダ

ピーマンのうま塩和え

小松菜とささみのごま和え

角切りジャーマンポテト

ベジタブルオムレツ

ほぐし鮭(鮭フレーク)のたまねぎチーズ焼き

お手軽常備菜。白菜の甘酢漬け(ラーパーツァイ風)

キャベツと鶏そぼろのレンジ蒸し

すぐめし

基本のマカロニサラダ

キャベツのポン酢塩こんぶ

キャベツの豚肉ロール

小松菜チャンプルー

ひき肉たっぷりの麻婆大根

小松菜とツナの甘辛ごま炒め

豚バラキャベツのうまだれレンジ蒸し

すぐめし

小松菜じゃこのおかか和え

すぐめし

じゃがバターポテサラ

レンジスコップコロッケ

すぐめし

じゃがいももち

野菜たっぷり焼きうどん

すぐめし

野菜不足の方にもオススメ。キャベツの浅漬け

キャベツとツナのサラダ

すぐめし

ささみとお豆のサラダ

ブロッコリーの焼きびたし

さばの南蛮漬け

カリカリチキンのしょうがだれ

すぐめし