豚肉とたまねぎの甘酢炒め（酢豚風）
20分冷蔵5日
フライパン
中華
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豚こまと白菜の中華風炒め
10分
すぐめし
フライパン
鶏肉と白菜のピリ辛みそ炒め
20分冷蔵4日
フライパン電子レンジ
中華春雨サラダ
10分冷蔵3日
鍋電子レンジ
ひき肉たっぷりの麻婆大根
20分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
手羽先と白菜のパイタンスープ
20分冷蔵5日
鍋
エリンギのやみつき中華風
10分冷蔵7日
フライパン
豚肉とたまねぎの中華風焼き肉
15分冷蔵5日
フライパン
鶏とキャベツのスープ煮
15分冷蔵5日
フライパン
鶏れんこんシュウマイ
20分冷蔵5日
フライパン
ひき肉ピーマン春雨の中華炒め
15分冷蔵4日
フライパン
チンジャオロースー（青椒肉絲）
10分冷蔵5日
フライパン
切り干し大根の中華風サラダ
10分冷蔵3日
火を使わない電子レンジ
カニカマで作る簡単半熟かに玉
5分
すぐめし
フライパン
炊き込みチャーハン
10分冷凍推奨（3週間）
炊飯器
漬けて焼くだけ焼豚（チャーシュー）
40分冷蔵5日
オーブン
麻婆春雨
20分冷蔵5日
フライパン
キャベツの塩春巻き
30分冷凍推奨（3週間）
フライパン
豚バラキャベツのオイスター炒め
20分冷蔵5日
フライパン
ホイコーロー（回鍋肉）
20分冷蔵5日
フライパン
きのこのサンラータン
20分冷蔵5日
鍋
鶏のホイコーロー
20分冷蔵5日
フライパン
豚肉ともやしの中華炒め
10分
すぐめし
フライパン
お手軽常備菜。白菜の甘酢漬け（ラーパーツァイ風）
15分冷蔵7日〜
火を使わない電子レンジ
じゃがいもチンジャオ
15分冷蔵5日
フライパン
ゆで鶏と、出汁も活用したアレンジ3品
10分冷蔵5日
鍋
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め
15分
すぐめし
フライパン
ささみともやしのピリ辛和え
15分
すぐめし
鍋
