基本の中華春雨サラダ
10分冷蔵3日
鍋電子レンジ
中華
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とろとろ麻婆白菜
15分冷蔵5日
フライパン
もやしと卵のガーリックペッパー炒め
5分
すぐめし
フライパン
豚こまと大根の旨塩炒め
20分冷蔵5日
フライパン
豚肉ときのこのオイスター炒め
15分冷蔵5日
フライパン
豚肉とたまねぎの甘酢炒め（酢豚風）
20分冷蔵5日
フライパン
キャベツの塩春巻き
30分冷凍推奨（3週間）
フライパン
エリンギのやみつき中華風
10分冷蔵7日
フライパン
鶏肉と白菜のピリ辛みそ炒め
20分冷蔵4日
フライパン電子レンジ
豚肉ともやしの中華炒め
10分
すぐめし
フライパン
手羽先と白菜のパイタンスープ
20分冷蔵5日
鍋
作りおきもできる。麻婆豆腐のもと
15分冷蔵7日〜
フライパン
豚肉とたまねぎの中華風焼き肉
15分冷蔵5日
フライパン
チンジャオロースー（青椒肉絲）
10分冷蔵5日
フライパン
カニカマで作る簡単半熟かに玉
5分
すぐめし
フライパン
ひき肉たっぷりの麻婆大根
20分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
ホイコーロー（回鍋肉）
20分冷蔵5日
フライパン
切り干し大根の中華風サラダ
10分冷蔵3日
火を使わない電子レンジ
豚こまと白菜の中華風炒め
10分
すぐめし
フライパン
ひき肉ピーマン春雨の中華炒め
15分冷蔵4日
フライパン
鶏むねから揚げとピーマンの中華炒め
30分冷蔵5日
フライパン
小松菜とツナの春雨サラダ
10分冷蔵3日
鍋
鶏のホイコーロー
20分冷蔵5日
フライパン
お手軽常備菜。白菜の甘酢漬け（ラーパーツァイ風）
15分冷蔵7日〜
火を使わない電子レンジ
鶏肉とピーマンの香味炒め
20分冷蔵5日
フライパン
じゃがいもチンジャオ
15分冷蔵5日
フライパン
和洋中にアレンジできる。基本のほぐし蒸し鶏
50分〜冷蔵5日
鍋
ゆで鶏と、出汁も活用したアレンジ3品
10分冷蔵5日
鍋
