中華春雨サラダ
10分冷蔵3日
鍋電子レンジ
中華
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切り干し大根の中華風サラダ
10分冷蔵3日
火を使わない電子レンジ
豚こまと白菜の中華風炒め
10分
すぐめし
フライパン
チンジャオロースー（青椒肉絲）
10分冷蔵5日
フライパン
手羽先と白菜のパイタンスープ
20分冷蔵5日
鍋
鶏肉と白菜のピリ辛みそ炒め
20分冷蔵4日
フライパン電子レンジ
豚肉とたまねぎの甘酢炒め（酢豚風）
20分冷蔵5日
フライパン
豚肉とたまねぎの中華風焼き肉
15分冷蔵5日
フライパン
豚こまキャベツのごまみそ炒め
10分
すぐめし
フライパン
キャベツの塩春巻き
30分冷凍推奨（3週間）
フライパン
きのこのサンラータン
20分冷蔵5日
鍋
ホイコーロー（回鍋肉）
20分冷蔵5日
フライパン
じゃがいもチンジャオ
15分冷蔵5日
フライパン
和洋中にアレンジできる。基本のほぐし蒸し鶏
50分〜冷蔵5日
鍋
作りおきもできる。麻婆豆腐のもと
15分冷蔵7日〜
フライパン
豚肉ともやしの中華炒め
10分
すぐめし
フライパン
麻婆茄子
20分冷蔵5日
フライパン
ひき肉ピーマン春雨の中華炒め
15分冷蔵4日
フライパン
中華風肉みそ
15分冷蔵5日
フライパン
ひき肉たっぷりの麻婆大根
15分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
カニカマで作る簡単半熟かに玉
5分
すぐめし
フライパン
レンジでかんたん鶏シュウマイ
15分冷蔵5日
火を使わない電子レンジ
ゆで鶏と、出汁も活用したアレンジ3品
10分冷蔵5日
鍋
ささみともやしのピリ辛和え
15分
すぐめし
鍋
豚バラキャベツのオイスター炒め
20分冷蔵5日
フライパン
もやし春巻き
30分冷凍推奨（3週間）
フライパン
鶏むね肉の酢鶏
20分冷蔵5日
フライパン
お手軽常備菜。白菜の甘酢漬け（ラーパーツァイ風）
15分冷蔵7日〜
火を使わない電子レンジ
