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甘酢れんこん
10分冷蔵7日〜
鍋
田作り(ごまめ)
20分冷蔵7日〜
フライパン
ごぼうの卵とじ
10分
すぐめし
フライパン
ぶりのポン酢照り焼き
10分
すぐめし
フライパン
60分で5品。ワンプレートおせちを作り置き!
基本のポテトサラダ
20分冷蔵3日
鍋
ツナとコーンのピラフ風混ぜご飯
10分
すぐめし
火を使わない電子レンジ
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め
15分
すぐめし
フライパン
ねぎ塩焼き鳥
10分冷蔵4日
フライパン
パーティーにも使える!60分で5品まとめて作り置き
しっとりやわらか蒸し鶏きゅうり
50分〜冷蔵4日
鍋
たまねぎのポン酢おかか和え
5分
すぐめし
火を使わない電子レンジ
鮭のコーンマヨ焼き
15分
すぐめし
オーブン
ほうれん草とベーコンのキッシュ
40分冷蔵4日
オーブン鍋
ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
20分冷蔵4日
鍋
豆苗とちくわのごま酢和え
5分
すぐめし
火を使わない電子レンジ
コーン入りポークチャップ
10分
すぐめし
フライパン
和風ジャーマンポテト
15分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
20分で3品完成。オクラとささみの梅おかか定食の献立
20分
ツナと大根の煮物
40分冷蔵4日
鍋電子レンジ
ねぎ塩だれの作り方/活用方法
15分冷蔵7日〜
フライパン
カレー炒めご飯
15分
すぐめし
フライパン
黒酢照り焼きチキン
20分冷蔵5日
フライパン
アボカドクリームチーズの生ハム巻き
5分
すぐめし
火を使わない
かぼちゃとベーコンのキッシュ風
30分冷蔵4日
オーブン
鮭の西京焼き
20分冷蔵4日
オーブン
豚肉とさつまいもの甘辛炒め
20分冷蔵5日
フライパン
スペアリブのみそ煮
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50分〜冷蔵5日
鍋
シャキッとポテトと卵のサラダ
15分
すぐめし
火を使わない電子レンジ




















