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手づくりなめたけ
10分冷蔵7日
鍋
鍋より簡単 フライパンでゆでとうもろこし
15分冷蔵4日
フライパン
スペイン風オムレツ(トルティージャ)
30分冷蔵4日
フライパン
鶏むね肉とオクラの揚げびたし
20分冷蔵4日
フライパン電子レンジ
もやし豚巻きのねぎ塩だれ
20分冷蔵4日
フライパン
ごぼうと春雨のさっぱりきんぴら
15分冷蔵5日
フライパン鍋
鶏もも肉の名古屋風から揚げ
20分冷蔵5日
フライパン
ズッキーニとベーコンのくるくる巻き
15分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
【110分で7品】【野菜いっぱい】週末まとめて作り置き(2023/06/25)
基本のプレーンマフィン
50分常温4日
オーブン
レンジで作るキャベツのナムル
10分冷蔵4日
火を使わない電子レンジ
炊飯器で簡単カレーピラフ
10分冷凍推奨(3週間)
火を使わない炊飯器
豚しゃぶときゅうりの旨辛だれ
15分冷蔵4日
鍋電子レンジ
【60分で7品】【超時短】週末まとめて作り置き(2023/06/18)
基本のなす南蛮
10分冷蔵5日
フライパン
野菜と豆がたっぷり入ったキーマカレー
50分冷蔵5日
鍋
ちくわとさつま揚げのコチュジャン和え
10分冷蔵5日
火を使わない電子レンジ
ズッキーニの豚巻き
20分冷蔵5日
フライパン
作り置きできるなすとトマトのパスタ
15分冷蔵3日
フライパン鍋
じゃがいもとピーマンの塩こうじ炒め
15分冷蔵5日
フライパン電子レンジ
鶏肉とふわふわ卵の照り焼き
20分冷蔵5日
フライパン
【70分で7品】【節約】週末まとめて作り置き(2023/06/05)
もやしときゅうりの中華サラダ
10分冷蔵3日
鍋
トマみそ煮込みハンバーグ
30分冷蔵5日
フライパン
和風ポテトサラダ
15分冷蔵5日
火を使わない電子レンジ
鶏むね肉のソースカツ
15分冷蔵5日
フライパン
【80分で7品】【彩り◎】週末まとめて作り置き(2023/05/28)
鶏むね肉の大葉にんにく醤油がらめ
20分冷蔵5日
フライパン
切り干し大根とじゃこのオイスター炒め
10分冷蔵5日
フライパン



















